并不是任何人都适合在饭后散步

文 / 金牌先生
2017-07-05 10:08

很多人提倡饭后散步,俗话说“饭后百步走,活到九十九”

是说饭后散步对身体健康有好处。这种说法有一定道理,但也不是绝对的,有些人饭后运动是不合适的哦。

并不是任何人都适合在饭后散步

哪几种人不合适呢?

第一种:高血压等心脑血管疾病的患者,饭后就不宜运动,因为饭后肠胃活动增加,用血量增大,而脑部血液下行协助消化,自身的血流量就会相应减少。如果此时进行散步等运动,容易因为脑部缺血而引发中风。

并不是任何人都适合在饭后散步

第二种:肠胃有疾病的人,尤其是胃下垂患者,饭后也不应散步。因为饭后釆取直立姿势,会使胃部下坠,不利于肠胃蠕动促进消化,胃下垂患者更会因为直立活动,加重胃部负担,造成病情加重。

胃下坠等胃部疾病患者,饭后适当平卧可以促进消化

心脑血管疾病患者,饭后要注意适量运动,而且动作不宜过大,同事也不宜躺卧。