高血压的“祸根”找到了，若能尽量避开，或许血压悄悄降下去

随着饮食和生活方式的改变，越来越多的人被高血压所困扰，高血压的发生和不良的生活习惯和饮食习惯有一定的关系，所以一旦患上高血压，除了用药物治疗外，还可以通过饮食来调理！下面这两种食物是高血压元凶，再好吃也别碰。

一、动物的内脏，很多朋友都喜欢吃动物的内脏，虽然动物内脏营养丰富，但却是危害健康的杀手，因为动物内脏中含有大量的胆固醇，比如猪肝牛肝以及动物的脑肾肠等，如果经常吃，很容易造成血压和血脂增高，不利于身体的健康。

二、太咸的食物，随着年龄的增长，很多人喜欢吃咸一点的食物，比如腌制食物和烟熏食物或者炒菜的时候多放一点盐，如果经常吃太咸的食物会增加肾脏的负担，从而诱发血压升高。

所以想要远离高血压上面这两种食物，再喜欢也要忍一忍，平时可以多吃一些富含维生素和纤维素的食物，注意多喝水，适当的增加运动，避免大喜大悲，这样对控制血压有帮助！

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