如何有效降低血压？医生建议：做好2点，让你血压稳如泰山

血压高是心脑血管最为重要的危险因素，对于高血压患者来说，如何降低血压是非常重要的事情。高血压分原发性高血压和继发性高血压，后者是继发于其他疾病引起的血压高，越早诊断，越早治疗，能明显改善血压水平，甚至治愈高血压可能。

高血压分为三级，血压越高，持续时间长，危害越大，心脑血管疾病出现风险越高，如脑梗死、脑出血、高血压性心脏病，冠状动脉粥样硬化性心脏病，慢性肾功能衰竭，主动脉夹层等等，在临床上血压可分为三级，1级高血压为140~159/90~99mmhg；2级高血压为160~179/100~109mmhg；3级高血压为血压大于等于180/110mmhg；

而原发性高血压目前没有根治的方法，治疗主要分为生活上的干预和药物治疗，但并不是每个高血压患者一经诊断，就需要用药来治疗的，当血压处于159/99mmhg以下，没有伴并发症及靶器官损害时，可以暂时不用药，需要密切留意血压变化；这时候就需要进行生活性方式进行干预，如减肥、减重，低盐饮食，戒烟戒酒，增加运动，减少脂肪摄入，减轻精神压力，可释放补充叶酸制剂。

关于药物降压治疗，医生建议：做好2点，让你血压稳如泰山。

1.药物降压的目标值是降低至140/90mmhg以下，若有冠心病、糖尿病、肾功能衰竭、心力衰竭的患者降压目标定于130/80mmhg以下，当然虽说血压越高，对身体不好，也并不意味着越快降压就越有好处，事实上绝大多数患者，需要根据病情在数周乃至数月时间把血压逐渐降低至目标水平，特别是对于中老年人来说，已经出现并发症、靶器官损害的人群来说，降压速度适当缓慢。

2.降压药物的选择，宜采用小剂量的有效治疗剂量，优先选择长效制剂，联合药物降压。关于选择长效制剂的降压药优势在于吃一次药，就能管24小时，这样更能控制夜间血压计晨峰血压；关于联合降压，事实上绝大部分2级以上的高血压患者是需要联合降压药物来控制血压的，可以采用2种小剂量的降压药物或固定的复方制剂来降压。

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