爸妈有高血压，我也有高血压。是遗传，还是因为相同的生活习惯？

高血压确实是遗传疾病，但和生活习惯息息相关！

有很多朋友认为高血压既然是遗传疾病，那么我们生活中该干嘛干嘛，无需预防，因为防不胜防！

其实这种理论大错特错！

1、高血压确实和遗传关系密切：

据统计父母均有高血压，那么子女患高血压的几率45%，这就说明爸妈有高血压，您也高血压的可能非常高。

基因选择不了，遗传无法避免，我们选择不了父母，所以我们能改变的只能是我们的生活。

2、哪些习惯跟高血压有关系：

我们的生命基因来自于父母，我们的生活基因来自于生活的点点滴滴：小时候父母给我们做什么，我们吃什么；父母带我们干什么，我们就干什么；父母抽烟喝酒的，我们也尽早的被动吸烟喝酒，等长大了学会抽烟喝酒的可能就会增加；父母不喜欢运动，我们也不喜欢运动；父母熬夜，我们也跟着熬夜......

父母喜欢读书，我们也喜欢读书；父母善良，我们也善良.....

渐渐的好的坏的习惯都会逐渐养成！

直到我们长大后，很多习惯都无法改变，比如喜欢吃什么，很长一段时间就喜欢吃什么，尤其对于油、盐、糖这些味道，更是记忆深刻，更会在长期的生活中保持这种饮食习惯。

这些生活习惯都在影响着我们的血压：

吸烟酗酒，久坐不动，高盐、高糖、高油饮食，熬夜等等这些生活不健康习惯都是高血压的主要诱发因素。

那我们怎么预防高血压？

知道了高血压的主要影响因素，我们就知道如何预防高血压了；虽然遗传确实无法预防，但越是有遗传病史的人，更应该从小养成健康的生活习惯。

如果您健康生活了，会推迟高血压的来临，至少可以控制高血压不那么高；但如果又有遗传基因，又不重视健康生活，那必然提早唤醒高血压基因，甚至本身就会发生高血压，更会加重血压升高。

健康生活就是生活的一点一滴：从小健康饮食，低盐低脂低糖，从小坚持运动，从小控制体重从小认识烟酒的危害，从小养成规律的作息习惯等等健康生活！

所以，健康生活要从小养成，尤其有高血压的父母，既然我们没有办法选择把高血压基因传给了孩子；那就不要把健康的生活基因也传给孩子！

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