高血压，早晨特别需要注意这3件事！你知道吗？

高血压患者晨起需要注意哪些事情？这是一个好问题。晨起这个时间点，的确是人们应该特别注意的时间点。不因为别的，因为这个时间点号称死亡时间点，很多高血压患者这个时间点容易出现脑出血、心肌梗死等严重并发症。那么，这个时间点高血压患者应该注意什么呢？#清风计划#

首先，这个时间点高血压患者苏醒后，千万别着急急着起床，在床上适度的运动一下，比如说活动一下腿脚，然后缓慢的起床，这样做的目的是为了不让血压急剧升高，让血压有一个适应的过程。

其次，如果高血压患者存在晨峰高血压的话，要注意平时体育锻炼的时间不要安排在早晨，尽量安排在血压较低的下午或者其他时间。这样做的目的是为了，不让体育锻炼加重晨峰高血压导致血压升高。

再次，如果存在晨峰高血压，一定要注意晨起大便这个问题。主要是有些高血压患者还存在便秘的问题，如果过度用力，可能导致血压飙升，带来更大的危害，比如说脑出血、脑梗塞、心肌梗死等等。

总之，如果你是高血压患者，同时晨起血压容易高，一定要注意上面三个问题。

希望我的介绍对您有所帮助。

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