高血压喜欢找哪些人？我们怎么来预防高血压？

经常看到年轻人在活动或紧张后血压升高，这绝大部分是生理现象，但有小部分却有高血压，随着工作和生活方式的改变，现在患高血压的人年龄越来越年轻，高血压的发病率也越来越高，那么高血压喜欢找哪些人呢？下面我们就来看看：

1、家族长辈中有患高血压的人，包括父母及和父母有血缘关系的同辈，与爷爷奶奶、外公外婆辈，他们中患高血压的人越多，后辈得高血压的概率就越大。

2、现代城市脑力劳动者工作比较紧张，生活压力也比较大，车贷房贷养育小孩，让年轻一代精神高度紧张，导致这部分人高血压的发生率明显上升。

3、脾气暴躁，情绪容易波动的人，一点小事就生气的人，喜欢跟人计较的人。

4、口味重，吃得咸，喜欢高盐饮食的人。

5、生活方式不好，抽烟、喝酒、打牌、熬夜等习惯的人。

6、饮食不控制，体重超重的人，肥胖的人。

7、血脂高不控制的人。

8、血糖异常（包括空腹血糖受损与餐后血糖异常）的人和有糖尿病的人。

9、长期不喜欢运动的人

10、发生某种疾病，引起血压增高，这种高血压叫继发性高血压，比如由于肾脏疾病引起的高血压，肾上腺上长东西引起的高血压，肾脏动脉血管有硬化等，都属于此类。

要想预防高血压，要把上面这些因素尽力控制好，降低生活紧张程度，控好自己的情绪，养成合理的生活方式，尽力去除不良爱好，不抽烟，喝酒适量，不熬夜，控制盐的摄入，饮食量和体重，积极锻炼，能减少或延迟高血压的发生。如果是有原因导致的高血压，要尽力去除这种原因，血压就会降低。