高血压的根源并不只是盐，了解清楚后，吃东西更放心

当今社会，生活条件变得更好了，家家户户的餐桌食物也越来越多样化，各种口味的食物也随着时间的推进越来越能被大众接受。现在生活中的很多人喜欢吃一些重口的、刺激性的食物，这些食物偶尔吃一下还好，经常吃的话，可能会对身体造成很多损害，高血压就是一个很好的例子。

生活中有不少人都不知道高血压的根源，只知道有高血压的人不能吃多盐的食物，不想患上高血压，平时也要尽量少吃多盐食物。只有很少一部分人知道高血压的根源其实是纳元素，而钠元素在生活中并不只会存在于盐里面，了解清楚后，吃东西才能更放心。

1.鸡精调味料

鸡精的作用主要是给食物调味增鲜，一般家庭的厨房里都准备有鸡精，做饭的时候会加点，让食物更好吃。但是，很少人知道鸡精中的钠虽然不是构成它的主要元素，但含量也是比较高的，经常吃鸡精的话，对身体是没什么好处的，不仅如此，还会加大患上高血压的风险。我小时候不知道鸡精的坏处，奶奶给我煮好一碗清淡的汤面后，我都会加入挺多的酱油、醋跟鸡精，让清淡的汤面变得更有味。后来知道了这种做法是不妥当的，鸡精偶尔吃一下还可以，吃多了很可能导致高血压。

2.腌制类食物

一般的腌制类食物都是由大量的盐腌制而成的，这样能够保证食物鲜美，加长食物能够保存的时间。这类食物吃起来口感很好，在生活中确实很能吸引人，但是有高血压的人，要注意最好不要多吃，因为这类食物中也含有大量的钠元素，对血压有很大的影响。

知道了高血压的根源后，平时吃东西更放心，只要生活中尽量少吃这几类食物，也不用担心高血压的困扰了。

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