血压达到多少算高？要怎样降压才安全？

血压达到多少算高？

血压随着年龄的变化也在发生着变化，中国人平均正常血压参考值：

16-20岁左右，男性血压在115/73mmHg以内，女性为110/70mmHg。

21-25岁者为男性115/73mmHg，女性为110-/71mmHg。

26-30岁男性为115/75mmHg，女性为112/73mmHg。

31-35岁男性为117-76mmHg，女性为110/74mmHg。

36-40岁为男性120/80mmHg，女性116-77mmhg。

41-45岁男性为120/81mmhg，女性为122/78mmhg。

46-50岁者为男性128/82mmhg，女性为128-79mmhg。

51-55岁男性为134/84mmhg，女性为130/80mmhg。

55-60岁者男性137/84mmhg，女性为139/82mmhg。

61-65岁者为男性148/86mmhg，女性为145/83mmhg。

要怎样降压才安全？

这里注意几点：

一、降压不要急于求成，不要过快。一般来说，2～4周内降到目标值就比较好。这样比较安全，身体也容易适应，叫做“平稳达标”，而且也算“早期达标”。

二、降压的效果是要持续的，一天24小时内控制血压平稳，尤其清晨血压容易升高的时段（多发心血管事件如心肌梗死、脑卒中）降压达标。所以，最好选长效药，每天一次，效果稳定，不容易漏服。做到“清晨血压达标”，“24小时血压达标”。

三、服药降压达标后要坚持治疗，长期控制血压在目标范围内才能获益。不要频繁换药，不要吃吃停停。频繁换药，药物在血液中和身体里的浓度不稳定，降压作用就不稳定；降压药吃吃停停会导致血压波动，对血管和脏器的损伤更严重。所以降压治疗要“长期达标”。

第四，对于老年人，一般血压高于150/90mmHg开始药物治疗；80岁以上的老老年，可以血压160/90mmHg以上再开始用药，还要注意小剂量起始。

其他，治疗期间要注意监测血压（精神特别紧张的人也不要测得太勤），合并的代谢紊乱和临床疾病如高血脂、高尿酸、高同型半胱氨酸、糖尿病、冠心病等要一并治疗。

总之，高血压治疗有指南、有原则，但归根结底得根据病人的情况个体化用药，所以，需要病人和经治医生的很好沟通。