40岁男子突发脑梗，原因和这一主要危险因素有关，预防要记住三点

何先生突发脑梗和高血压，自感非常意外!

何先生，40岁，是一家餐厅老板，身材较胖。这一天上午他刚好准备去上班，发现自己无明显诱因下出现右侧肢体乏力，行走时站立不稳，没有头晕及头痛，没有言语含糊及饮水呛咳，没有心慌、胸闷及胸痛。

何先生平时喜欢看科普文章，特别是健康养生的科普，记得有个科普文章说如果出现肢体无力需要第一时间打120，于是他第一时间打了急救电话，和家人一起去医院看急诊。

何先生来到医院后，医生给他做各项检查，血压162/99mmHg，急诊头颅CT报告：脑干、右侧放射冠腔隙性脑梗塞未见明显异常。

既往何先生没有任何慢性病史，但这次检查竟然发现脑梗塞和高血压病，关键自己年纪不大，因此非常困惑。医生告诉他，高血压其实早就存在，这次脑梗主要原因就是高血压引起的。建议他今后需要注意减肥、控制血压，同时服用脑梗二级预防药物阿司匹林和他汀类药物。

高血压，究竟是什么鬼？为何总是和脑梗同时出现？

高血压就是血液在流动时对血管壁造成的侧压力高出正常值，是最常见慢性非传染性疾病，它是心脑血管疾病最主要的危险因素，其中脑梗和脑出血（也叫脑卒中）是最常见并发症之一，因此临床很多脑中风病人，往往同时有高血压的诊断。

像何先生这次发病，一检查，同时有脑梗和高血压，其实高血压是之前就有的，他体重较为肥胖，也是诱发高血压发病的一个原因，而高血压时间长了，人体的小动脉会产生纤维化病理改变，管壁纤维化、官腔狭窄，大动脉则可以产生动脉粥样硬化改变，血管形成斑块，一旦斑块破碎并与血管脱离，形成血栓，血栓会将血管阻塞，如果发生在脑部，就会造成脑梗（中风）。

医生忠告：年轻人不健康生活方式可诱发高血压

高血压确实随着年龄增长发病率逐渐增加，但生活方式也是重要影像因素，精神压力大、超重肥胖、不健康饮食习惯使得很多年轻人有高血压。

肥胖和超重的人，体重大，心脏负担也会加大，为了维持组织器官血液供应，会代偿性血压升高，因此更容易发生高血压。有统计数据表明，肥胖者发生高血压的风险，是正常体重的人的 3 倍。

此外，缺乏运动、吸烟、饮酒过度和睡眠呼吸暂停者也容易导致高血压。

如何预防高血压？

1. 保持良好心态，精神乐观，注意劳逸结合，负面情绪过度如悲伤、愤怒、焦虑、抑郁，情绪激进如狂喜、过度激动，都会导致血压升高，因此要注意保持平淡从容的心态，淡泊宁静。

2. 戒烟限酒，同时注意均衡饮食，注意控制摄入钠盐的量，世界卫生组织建议每人每日食盐摄入量不超过6克（相当于一啤酒瓶盖）。坚持有氧运动锻炼，控制体重。

3. 定期体格检查，测量血压，最好能家里常备血压计。

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