这4种病，正“盯着”高血压患者！做好5件事，赶紧预防

人人都在说“三高”，也都知道“三高”不是什么好东西，但具体一点又不知道有什么所以然了。了解得更多，有利于帮助我们更好地对付疾病。

那就先说说这“三高”中，高血压的危害。动脉压的持续性升高，会让体内的小动脉硬化，从而对组织器官的血液供应产生影响，这就是高血压患者得病的原因。高血压本身并没有那么可怕，严重的是那些由高血压引发的并发症。这些并发症对于心、脑、肾这些重要器官的伤害最为厉害。

1.脑血管意外——中风

这心脑血管意外还有个可怕的名字——中风。其病势非常凶猛，致死率极高，是急性脑血管病中最凶猛的一种。如果幸运的得以保存性命，往往也会留下很大的后遗症。高血压患者的血压越高，中风发生的概率也就越大，高血压患者在日常生活中，有时候一激动或者过于兴奋，像是发怒、突发事件刺激、剧烈运动等让血压急升。这时脑血管破裂出血，会让病人立刻昏迷倒地。所以，高血压患者在受到强力刺激或过度用力，出现头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状的时候，要高度警惕，小心中风的可能性，并且及时到医院进行检查。

2.肾动脉硬化和尿毒症

肾脏是我们清洁血液的器官，有着过滤血血液的作用。高血压与肾脏疾病也有着紧密复杂的关系。高血压容易造成肾脏的损伤，可是肾脏受损后，反而又加重了高血压的病情，这就是个恶心循环。一些急骤发展的高血压，还会对肾脏造成更加严重的损伤，有可能会迅速发展为尿毒症。

3.高血压性心脏病

血液的流动和心脏的关系是不可分割的，持续性升高动脉压，对于心脏来说是一个不断加重负担的过程。随着时间的推移，负担累积到一定量的时候，高血压患者心脏的左心室出现问题，形成了高血压性心脏病，这种病最终会导致心力衰竭。

4.冠心病

血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平稳失调。高血压患者血压持续升高，加重心脏负荷，也是在加大对于能量和氧的消耗，当出现合并冠状动脉粥样硬化时，会让冠状动脉血流储备功能降低，原本就缺少的供氧变得更少，因此出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

虽然高血压的并发症发病都是十分的急骤和凶险，但是要预防的话还是有一定方法的。高血压患者要在生活上多加注意：

1.定时测量血压，观察血压的浮动，将其控制在一个相对稳定的范围内。不少研究数据和生活的经验都在告诉我们，注意血压并进行适当的控制，会让高血压并发症的发生概率给降低。根据医生或专业指导，服用降压药。

2.拒绝不良生活习惯，排除潜在危险因素。对于高血压患者来说，这一点尤其要注意，拒绝抽烟酗酒等不良生活习惯。

3.营养均衡，控制食盐。营养的均衡对于养生有着重要意义，合理饮食，养成良好的饮食习惯和饮食规律可以改善人的体质。同时，多加注意对于食盐的摄入，盐分摄入过多会对血压造成影响，加重病情。

4.坚持锻炼身体，培养良好体质，提高自身免疫力有利于抵御疾病的侵扰。

5.保持良好心态，定义进行体检。良好的心态是为了防止情绪因素引起的血压飙升，良好的心态对于保持健康有着积极意义。定期体检是一种应当养成的生活习惯，多加客观地关注自己的身体。

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