白天和晚上血压一样高吗？差多少就正常？哪个高对身体的影响大？

文 / 天天听健康

2018-10-20 08:27

【专业医生天天和您说健康】

有朋友问：白天和晚上血压一样吗？差多少就正常？哪个高对身体的影响大？

这个问题非常好，不仅对及早发现高血压有帮助，特别是对高血压患者来说，如何做到科学监测血压也非常有意义，可以说是将高血压的危害降到最低最关键的一个问题。

是有昼夜，人白天要工作学习，晚上要睡觉休息，人体的新陈代谢与大自然的规律是一致的，从血压的高低变化上来说也是如此，不仅白天晚上有差别，一年四季的春夏秋冬也是如此：

白天血压会有两个高峰，一个是在早晨6:00开始，到上午10:00，而且是全天血压最高的时段，一个是下午16:00-18:00，是仅次于上午高峰时段的次高峰；而到了晚上，特别是半夜1:00-3:00，是全天血压的最低时段。

白天最高峰时段的血压与夜间最低谷时段的血压，正常情况下应相差10-20mmHg，这种差值对身体健康非常重要，可以说是必须存在的差值，如果这种差值消失，即使血压没有达到高血压140/90mmHg的诊断标准，其所带来的危害也不亚于高血压。

特别是夜间血压，正常情况下不应超过120/70mmHg，它是独立于高血压之外的一个引起心脑血管病发生的危险因素，也就是说正常人白天血压不高，但晚上血压高于此值就会对血管造成损伤，容易引起动脉粥样硬化及斑块形成；高血压患者晚上血压没有控制在此值以下，表明血压控制不理想，应当及时调整治疗方案。

之所夜间血压升高的危害如此之大，其实很好理解，夜间本来是身体休整的时间，血压没降下来，身体始终处于兴奋状态，就像人长期无休止的加班一样，谁能受得了呢？所以，对夜间血压要给予特别关注，尤其是以下一些情况存在时：

最简单的办法是睡前测理血压，而半夜测量血压更容易发现夜间血压的升高，但往往难以做到且打断睡眠本身就会对血压产生影响，所以发现夜间血压升高的最好办法是做24小时动态血压监测检测，特别是高血压患者最好每年应进行1-2次这项检查。

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