全国高血压日，血压测量要这么做！

今天是第21个全国高血压日，你的血压还好吗？

据世卫组织统计数据显示，目前全球有15亿人患有高血压，每年有700多万人死于高血压引发的疾病。

在我国，目前成人高血压患病率达25.2%，患者人数约2.7亿，每年有200多万人死于高血压相关疾病。

想要有效预防高血压相关风险，准确的血压测量不容忽视。

近年来，随着人们健康意识的增强，血压监测变得越来越普遍。那么，如何才能保证血压数值的准确性？

一项发表在《美国心脏协会杂志》的新研究显示，想要得出准确血压诊断，至少需要进行三天的家庭血压监测。

通常来说，人们会选择在医院、诊所或家里进行血压测量。但问题在于，一次测量往往无法反映真实的血压情况。很多患者见到穿白大褂的医生后会精神紧张，血液中出现过多儿茶酚胺，使心跳加快、外周血管收缩、阻力增加，产生所谓“白大衣高血压”，从而导致血压上升。临床证明，紧张可使血压比平时高30 mmHg。

“我们的论文是在帮助临床医生找出足够多的测量结果，以确保它们能够很好地代表患者在诊所外的血压。” 该研究作者、纽约哥伦比亚大学欧文医学中心医学助理教授娜塔莉•贝洛表示。

该研究对不具备心血管疾病史、未接受过血压治疗的健康成年人进行了调查。

调查中，参与者配备了血压监测装置，以及有关如何获得最准确测量的详细说明，并被要求在早晚进行血压测量。

据美国心脏协会及美国心脏学院发布的最新血压指南（即将高血压定义为130/80，而不是之前的140/90），研究人员发现，若参与者坚持早晚各做两次测量，那么他们需要两天时间以诊断高血压；若参与者早晚只做一次测量，则需要三天。

另外，新奥尔良杜兰大学公共卫生与热带医学学院流行病学教授保罗•惠尔顿提醒，患者应使用已经过临床准确性验证的设备进行血压测量。鉴于市面上部分设备并未经过验证，因此，已购买或使用家用设备的人，应将设备带到医院等专业机构进行相关检验。

最后，专家建议，对于父母患有高血压者、口味偏重者、腹围大的肥胖者、长期从事办公室工作，活动量少者、长期吸烟或大量饮酒者、长期工作压力大，精神紧张焦虑者，更应重视血压检测，警惕高血压的发生。