夏天高血压会「好转」？能不能停药？

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相信很多高血压患者都有过这样的体验：夏天的时候高血压会「好转」。一般情况下，由于夏天气温较高，血管相对扩张，血压会有一定程度的降低。

但是，还有一些人会因夏季炎热导致烦躁、休息睡眠较差，或工作生活的影响，血压可能不降反升。

有些人觉得夏天自己血压降了，就停了降压药，结果不多久血压又明显升高。这是因为血管在突然撤除降压药后，会反弹性地收缩，导致血压骤然升高，加重血管损伤，严重者甚至导致中风、心绞痛等心脑血管事件发生。因此，即使夏天血压有所降低，也不主张盲目自行停药。

夏天

如何稳定血压

要维持比较理想的血压状态，除了规律测压和必要的调整药物外，离不开好的生活习惯。防止夏天血压波动大，应注意以下几点。

1. 良好的睡眠

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夏天天气热，还有蚊虫叮咬，容易影响睡眠。高血压患者也更容易出现血压波动，增加血压控制的难度，或引起心脑血管疾病发作。养成良好的睡眠习惯，创造适宜的睡眠环境，给自己一个好的睡眠对维持血压稳定非常重要。

2. 足够的水分摄入

夏天出汗比较多，如不及时补充水分，易引起身体内液体容量减少，导致血压波动。应避免中午至 3、4 点时段出门，在外随时携带饮用水或就近饮水，不要等到明显口渴时才喝水。

3. 适宜的室温

高温容易导致中暑。尤其是一些年纪较大的人，身体对热的感受不敏感，室温很高时也不觉得热，不注意降温，很容易发生没有征兆的血压波动，甚至心脑血管疾病发作。

有些年轻人喜欢将空调温度调得很低，和室外是冰火两重天，这种情况也容易引起血管的收缩/舒张，导致血压波动或意外。

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