给高血压患者提个醒，这6种坏习惯与中风紧密相关！

脑中风是一种严重危害中老年人健康的疾病，而高血压是脑中风的首要危险因素，大约有70%~90%的脑中风病人有高血压病史。如果本身血压就高，日常生活还不注意，那么发生脑中风的概率就会更大！所以，为了预防脑中风，一定要控制好血压。

这些坏习惯会加快脑中风的到来！

1.降压过度

降压过度是诱发脑中风的重要原因。因此，必须正确应用降压药。用药过程中要坚持定期测量血压，调节剂量，切不可自己随便加大剂量。

2.受寒

寒冷的刺激，不仅可引起小血管收缩，还可引起血液粘稠度增加，易诱发脑中风。

3.饮食不节

比如，暴饮暴食，在短时间吃进去大量的食物，容易造成积压，易导致肥胖，增加脑中风的隐患。

吃肉多，吃菜少，肉是高脂肪高蛋白食物，吃的过多容易增加脂肪的含量，使血压变得粘稠，从而加速中风的出现。

4.饮酒

有一种说法是少量喝酒能够降低血压，减少心脑血管发病率。但实际上，目前为止还并没有任何的科学研究证明少量饮酒对心脑血管有保护作用。

长期大量饮酒会使血脂显著增高，加速动脉粥样硬化的生成。如果在持续的高压血流冲击下，斑块脱落，堵塞重要血管，引发脑中风也是分分钟的事，严重时将导致猝死！

5.抽烟

烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓。

6.情绪控制不佳

高血压患者最忌讳情绪过激，如生气、激动等。突然的生气会使血压骤升，让原本就高的血压变得更高，甚至冲破血管，发生悲剧。

所以高血压者日常放宽心，凡事别太计较，身体是自己的。难得糊涂。

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