心梗高发，竟是它们惹的祸！一茶一羹一饮，挽救血管稳过秋！
8月26日-9月23日，是一年之中气温波动最大、最频繁的时间段，也是心血管疾病的爆发时期，因此被称为“秋老虎猛于虎的凶险28天”！
最近一两周，北京协和医院急诊科每天都有两三例心脏卒猝患者被诊断为“心梗”。但近来却有一对夫妻因“省钱的习惯”而双双病发心梗，命悬一线！
究竟是怎样的“省钱习惯”会诱发如此危险的疾病？我们又该如何应对？大医生和您一起剖析这场病例！
【本期专家】
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心梗家庭背后的2大诱因
案 例
夫妻双双心梗猝死的省钱家庭中，男主人患有高血压，晚上为了省电，空调只开了一个小时。女主人前一天腹泻，拉了十几次水样大便，便同爱人一起前往医院看病。没想到男主人病发大面积心梗，在抢救过程中，女主人突发晕倒，出现心源性休克……
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缺水，增加心梗风险
为了省钱，夜间空调只开1小时，睡眠期间很可能出汗，导致体内缺水，血液黏稠，引发血栓。而高血压是心脑血管疾病的独立高危因素，就更易出现心肌缺血，促发致命心梗。
为此，专家特意推荐了“预防心梗救命三杯水”，尤其适宜有基础疾病人群。
“三杯救命水”
◎ 第一杯：睡前100ml；
◎ 第二杯：起夜时100ml；
◎ 第三杯：起床后200ml。
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腹泻，引发心梗危机
夫妻二人常吃剩菜剩饭，女主人腹泻一天并未及时就诊，却不知小小腹泻，也可能增加心梗风险！
严重腹泻，会引起脱水。一方面，可导致血容量下降，血流减缓，从而增加血液粘稠度，诱发心梗危机；另一方面，可造成电解质丢失，引起人体内环境发生变化，出现低钾、低钠、酸中毒等症，也会增加心梗危机。
剩菜剩饭的“黄金时间”
其实，剩菜剩饭也是有保存“黄金时间”的！
剩菜剩饭必须扔掉排行榜
◎ 绿叶蔬菜，保存0天；
◎ 海鲜类肉菜，保存1天；
◎ 主食，带陷淀粉类，保存1-2天。
【提示】
短时间的剩菜剩饭，微波炉加热要达到一分钟以上。
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预防心梗的“补水佳品”
体内缺水是诱发心梗的重要危险因素之一，但平时除了日常饮水，还可以补钾预防脱水心梗。
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钾元素，预防心梗
美国心脏病学会杂志报告显示：常吃富钾食物，可辅助降低心脑血管疾病发病率。每天摄入1.64g钾，中风几率可下降21%，也能辅助降压。
补钾护心蔬果饮
西瓜切小块，西红柿去根去皮切小块，以三份西瓜、一份西红柿的比例放入打碎机打汁即可。
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清宫秘方“一茶一羹”
辅助平稳危急高血压
高血压是心脑血管疾病的独立危险因素，当血压猛升不降或不稳定时，很可能突发心脑血管疾病！其中，《清宫医案》的一茶一羹，对两种危急高血压，有辅助稳压控压的功效。
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泄气型高血压
正常生理状态下，肝肾充足，机体的阴阳相互制约。但是年老体弱者、久病体虚者，往往肝肾不足、肝阳偏亢，易出现泄气型高血压。
常见特征
脸色发黑，齿松发脱，舌头瘦薄发红、有裂纹，可能预示泄气型高血压。
《清宫医案》记载：慈禧本身患有心悸，但是慈禧高龄到七十三岁，与她平时喜欢喝代茶饮、吃羹有关。
古方滋养稳压羹
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食材
天麻10g，银耳10g，木耳10g，枸杞子10g。
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功效
枸杞子、银耳、木耳，可补水滋润，辅助调节血压。
天麻，就像定风草，风一动就是血压高了，天麻可以定风，血压自然就稳了。
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烹调步骤
将食材放入砂锅，加入适量水，小火炖煮30分钟，每天代餐早晚服用，即可辅助调理稳定血压。
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肝阳上亢型高血压
血压急骤飙升或不稳定，高压超过180mmHg，低压超过120mmHg时，就被称为“急进性高血压”。
此类高血压，属于中医的“肝阳上亢型高血压”，由肝气过胜，气瘀化火，肝阳上亢，而导致的血压飙升。
若不积极治疗、干预，可能在两年内出现心梗、脑梗、肾脏血管破裂等不可逆病变。
常见特征
脸色忽白忽红，眼睛有血色，舌苔发黄，可能预示火大型体质（肝火上亢型高血压）。
古方稳压茶
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食材
决明子10g，菊花10g，桑叶10g，枸杞子10g。
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功效
枸杞：辅助降压、降脂、降糖；
决明子：清肝明目、润肠通便，辅助调节血压、血脂；
桑叶：疏风清热，润肺燥，通大便，辅助调节血压；
菊花：清肝明目，疏风清热，可有效防止肝风内毒和外感泄气而导致的血压波动。
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烹调步骤
用文火慢煮30分钟或是保温杯里用100℃的开水焖30分钟即可。
【提示】
高血压需坚持持续用降压药，一茶一羹能辅助平稳血压，避免心梗脑梗发生，但不能替代降压药。
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常饮菊花好处多
选对品种事半功倍
历代皇上对菊花都特别感兴趣，传说中菊花是延年益寿的。那么菊花种类繁多，怎么选？
从道地来分，菊花可分为怀菊、贡菊、杭菊、亳菊。其中，亳菊、怀菊有清肝热、明目、疏散风热、补肝肾的功效。杭菊、贡菊有清热解毒的作用。
从色泽上分，菊花可分为黄菊、白菊。相对而言，白菊味甘，清热较弱，主补益，一般作茶饮；而黄菊味稍苦，泄热强，药性更好，因此可作茶饮，也可入药。
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散风热，稳血压
黄菊味稍苦，清热降火能力强，常用于散风热，适宜上火、咽痛、口腔溃疡、伤风感冒等症，对于情绪波动、肝火过旺等引起的血压升高者，也有很好的辅助平稳血压的功效。
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抗氧化，延缓衰老
黄菊有显著的抗氧化、防衰老功效，其类黄酮等抗氧化物可提高相关酶活性，增强机体代谢，清除自由基，抑制多种病毒、细菌。
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营养丰富
黄菊花花瓣中含有17种氨基酸，还富含多种维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，是一般花茶无法比拟的。
特别推荐
金丝皇菊枸杞茶
金丝皇菊，是黄菊品种里的“极上品”，花型大、花瓣修长如丝、香味浓郁，药食同源。
◎ 纯手工采摘，保证每一朵的完整饱满
金丝皇菊的采摘期只有短短一个月，为了保证原始品质，每天清晨手工挑选采摘，天然的露水刚好浸润了花瓣，只摘取每一花枝最大最完美的花蕾，生态自然健康。
◎ 柴火慢工烘烤，上等特级佳品
挑选特级的皇菊，个大形美，经过清泉水冲洗，历经三天三夜55℃恒温的慢火烘烤，更大程度的保留营养元素，且花型完整，花瓣不掉落，为皇菊中特级品质。
◎ 严格标准，安全健康
金丝皇菊经过严格检测，生产过程干净、卫生，拒绝硫磺熏制，确保入口品质，直接冲饮，安全、健康！
◎ 一清一补、完美搭配，恢复明亮双眸
菊花药性微寒、清火降燥，寒凉体质不宜长期饮用，但若配以补虚益精、清热明目的枸杞，一清一补，性味偏平，标本兼顾，平稳血压，适宜人群更广。
特别推荐
金丝皇菊枸杞茶
清热散风，降肝火稳血压
1盒63元，3盒仅需126元
推荐理由
① 纯手工采摘，精选特级皇菊，柴火慢工烘烤，上等特级佳品；
② 经过严格检测，生产过程干净、卫生，拒绝硫磺熏制，安全、无污染，喝着健康舒心；
③ 一清一补、完美搭配，独立包装，一朵泡一杯，干净简单。
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