应急宣教丨流感来袭,此文请转发给你关心的人!

文 / 汕头市政府应急办
2018-01-08 20:39

应急宣教丨流感来袭,此文请转发给你关心的人!

近一段时间来昼夜温差大,空气干燥,呼吸道疾病来袭,儿科门诊迎来了冬季患儿就诊高峰。

不仅是孩子,成人患者也多了不少,症状基本都是头痛、鼻塞、发烧。

部分患者在家服用药物后,反而症状越来越严重前来就诊,诊断后发现患的并非普通感冒而是流感,究竟应该如何预防和治疗流感呢?

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表现症状

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流感的潜伏期大约1-3天,起病大多急骤,全身症状较重,表现为怕冷、发热、头痛、咽干咽痛、全身酸痛、软弱无力。流感常见的并发症有肺炎、病毒性心肌炎和神经系统感染,是严重危害身体健康的呼吸道传染病,如不及时治疗,流感亦致命。

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药品选择

在现实生活中,很多人认为只要患了流感或普通感冒就要使用抗菌药物治疗,其实不然。抗菌药物对病毒无效,滥用抗菌药物不但不能带来治疗效果,还会导致大量耐药菌株出现。明确诊断后应在医生的指导下选择药物。

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治疗原则

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流感治疗基本原则为:

一、隔离患者,保持房间通风。

二、及早应用抗流感病毒药物治疗,如金刚烷胺和金刚乙胺,以及奥司他韦和扎那米韦等。抗流感病毒药物治疗只有早期(起病1~2天内)使用,才能取得最佳疗效。

三、休息、多饮水、饮食易于消化。儿童和老年患者应重视密切观察并发症,如发现症状越来越严重时请尽快就医。

预防手段

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流感,接种流感疫苗是防控有效手段,此外,对流感要做到早发现、早报告、早隔离和早治疗。

积极防控

这六类人注意了孕妇、儿童、婴幼儿、老年人、慢性病患者和医务人员,流感对这几类人群危害尤为严重。流感在人与人间传播能力很强,与有限的治疗措施相比积极防控更为重要,专家为大家来支招:

养成良好的个人习惯

1、开窗通风

无论是在办公室还是家里,都要注意加强室内空气流通,勤开窗,开窗换气30分钟,每天1~2次。

2、勤洗手  

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要勤洗手,无论是饭前便后,还是待人接物后,特别是在接触禽、蛋等东西后,一定要用消毒液、洗手液,五指交叉,活水洗手。

3、喷嚏咳嗽要注意

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无论是在公共场所,还是在家中密闭空间,当要打喷嚏、咳嗽时,要用纸巾或手帕掩住口鼻,以免通过飞沫传播病菌。

4、戴口罩

如果要外出,去人员密集的公共场所,戴上口罩还是有一定的预防病毒传染的好方法。对于某些特殊人群,需要清理死禽或者禽类粪便,则强烈建议戴手套以及口罩后处理。

远离传染源

不去密闭场所

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如非必要,不要去人员密集的密闭场所,如酒吧、夜店、电影院等人员密集,空气流通差的地方。

提高自身抵抗力

1、早睡早起

不熬夜,做到早睡早起,每晚11点前,务必入睡。通过高质量的睡眠,来提高自身的免疫力。

2、加强锻炼

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多运动,可以到户外空气流通的地方,跑步、打羽毛球、打太极拳等活动。通过锻炼来提高自身抵抗力。

3、补充营养  

多吃蔬菜、水果,特别是富含维生素C的绿叶菜和水果,如苋菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橙子、猕猴桃、小番茄等,通过摄取足够的营养来提高自身免疫力。

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家庭及办公室的环境很重要

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1 、建议做到每天清洁消毒。

2 、确保室内清洁卫生,每天清洁消毒,以1 : 99 (即把1 份漂白水混合99 份清水)的稀释漂白水彻底拭抹室内家具、物品。

3 、尽量打开窗户,让空气流通。

4 、确保个人清洁卫生,肮脏衣物及时清洗,垃圾及时处理。

得了流感饮食需注意

流感患者该吃什么?

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1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2.饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

3.保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

4.多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。

5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

流感患者不要吃什么?

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1.忌甜腻食物。

2.忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。

3.忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物。

4.忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。

5.忌海鱼、柿子、烟、酒等。

6.忌饮食不节,饮食不节会使感冒迁延难治。

7.风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。

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【温馨提醒】流感并不可怕,应该正确看待它。家人及朋友患上流感后,不要惊慌,不要自己随便用药,应该及时到医院就医,这样才能有效治愈。

(来源:东莞市政府应急办)

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