测量血压是选择左手还是右手？80%的人不会正确测血压

高血压，作为我们日常生活中常见的一类慢性病，已成为危害国民健康的头号杀手！据不完全统计显示，我国高血压的发病人数约为2.9亿人次，其病死率占全国死亡人数的24.6%。

图片编号：P12097

临床中，冠心病、心梗、主动脉夹层等心血管疾病将近七成发病因素是由高血压所引起。由此而言，控制好血压对健康的意义重大，尤其是对于已患上高血压的患者而言，定期测量血压这一习惯显得尤为重要。

这时，很多患者往往会问道：“测血压是要左手还是右手？两只手有差别吗？”上海远大心胸医院专家曾对此做过回答，我们不妨一起来看看：

测量血压通常是选择左手还是右手？

专家表示：“测血压最好选右手，但两种情况下两手都要测。”

一般，测量血压时都以高侧为准，而右手的血压测量结果会比左手高5~10毫米。倘若你是初次测量血压，则建议还是应该两手都进行测量血压，看是哪一侧手臂的血压值相对更高些，那么就选择高值一侧做测量臂。

图片编号：P12633

如果自觉血压情况不好，可两手同时测量。一旦发现两手血压值相差过大，则需警惕是否存在血管堵塞的问题。

如何正确测量血压？

有很多这样的患者：为了早到医院做血压测量，马不停蹄的往医院赶，到了医院找到医生，气喘吁吁的把胳膊递了过去：“医生，麻烦帮我做个血压测量吧。”

这样的行为，在医院中常见。然而给到的答案却是：等你休息半个多小时再来做检查。患者便纳闷了，检查不就是随手的事吗？为何还要休息半个多小时？

专家给出的答案是：“剧烈运动，易导致血压的波动较大，测出的结果误差也是较大的。”

图片编号：P12635

患者应在测量前最好先安静休息半小时以上，静坐并四肢放松的状态下进行测量，每日早、晚各测量2～3个读数，上压（收缩压）和下压（舒张压）各取平均值，测量时每次间隔1min;初诊或治疗早期或治疗方案调整时应在就诊前连续测量5～7天；血压控制良好时，每周测量1天。

往往家庭血压低于诊室血压，诊断标准建议，家庭血压≥135/85mmHg时确诊高血压，<130/80mmHg为正常血压。应该注意，每次血压测量结果完整记录笔记本上（括测量当时有无不适），就诊时带给医生查阅。

季节性的血压波动需要就诊吗？

现如今正值冬季，很多朋友常常会问到：“冬季血压波动较大，需不需要就诊。”专家给出的答案分为两类：

1）对于高血压患者而言：

对高血压病人来说，冬天血压升高明显。气温突然降低更容易造成血压升高和波动。因此，高血压病人一定要按照季节变化，相应地调整降压药的用法和剂量。要随季节变化、环境变迁，在医生指导下随时进行调整。

图片编号：P12651

2）对于没有高血压的人群而言：

入冬以后，很多患者反映说天一冷血压就感觉到有升高。其实，冬天的血压较高是正常的。这是因为天气寒冷时，人体为了保持体温衡定，机体会通过收缩血管，尤其是收缩外周血管，以减少热量蒸发、辐射和散热。血管收缩，必然会造成外周血管阻力增高，这就导致血压的升高。

因此，即使平时血压正常的人，冬天也可能会产生血压比夏天稍高的“季节性血压波动”。

诊查高血压，仅仅只是了解了自己血压的一个大概情况，具体是什么原因引起的血压升高，还要做好相应检查，这样才能对自己的身体多点了解！