高血压人群要注意：饭桌上的这3种常见食物，都将是你的血压杀手

高血压是常见的慢性疾病之一，据目前的调查上显示，我国患有高血压的人群已经达到了2.5多亿，可怕的是，15岁以上的人群患高血压的概率就能够达到24%。

也就是说在10个人当中，至少就有5个人是高血压患者，成为了生活中非常常见的慢性病。这时候就需要我们时刻注意饮食，俗话说得好“病从口入”，高血压疾病也是一样，要注意餐桌上的这3种食物，它们都是血压的杀手。

高血压人群要注意：饭桌上的味精是血压杀手

味精是很多人都会用的调味料之一，但由于最近几年，人们说味精在进行充分的加热之后，会形成焦谷氨酸钠，说这种物质具有致癌的危险。

实际上，味精即使是再高温的情况下，也并不会致癌，唯一的不好就是鲜味没有了。而其中最主要的成分谷氨酸钠，可以让我们的饭菜更鲜美。

但高血压人群需要注意，对于高血压人群每日摄入盐的量还要比健康人群低一些，应在5g以下，而味精其中也含有钠的成分。并且，如果你的一道菜中既有盐又有味精，就容易让你摄入的盐分超标，让你的血压上升。

高血压人群要注意：饭桌上的腐乳是血压杀手

腐乳是很多人喜欢吃的食物，在一些饭菜味道比较清淡的时候，搭配着腐乳食用，不仅味道有很大的提升，腐乳的营养价值还很高。尤其是红颜色的腐乳，因为发酵的原因，其中的蛋白质含量、维生素B族含量、人体所需氨基酸含量都很高，属于一种非常健康的食物。

可腐乳再好，高血压人群也需警惕。一块红色的腐乳看着虽然很少，但它其中含有的钠含量就能够达到5g左右，经常在饭桌上吃它，会让你的血压越来越高，甚至是增加高血压并发症的危险。

高血压人群要注意：饭桌上的腊肉是血压杀手

腊肉是南方人经常制作的一种食物，它需要大量的食盐进行腌制，与此同时，还需要经历烟熏或者是烧烤的步骤。在口感上非常的诱人，可这样的肉却是高血压人群要当心的食物。

里面含有大量盐的同时，本身就是一种会升高血压的存在，再加上它的烹饪手法，经常大量食用还会增加癌症以及心血管疾病的发生概率，严重影响机体的血压水平以及身体健康。