如果你有亲人患了这些病，你被“传染”的几率大概是47%
有时候，不需要通过血缘关系和传染，一家人也可能患上同一种病。
英国一项研究发现，相同的生活习惯可能增加家庭成员共同罹患一些疾病，甚至癌症的风险，这必须引起人们的警惕和重视。
面对正在全球蔓延的家庭病，该怎样应对？《生命时报》邀请权威专家，教你改掉不良习惯、远离这些疾病。
中国医科大学航空总医院内分泌科主任 王志兴
中国健康管理协会理事、北京电力医院主任医师 姜 梅
家人共患病风险高一半
家庭成员的生活习惯对全家人的健康影响深远；越来越多的夫妻，乃至一家三口、祖孙多代罹患同一种或多种疾病。
“我曾诊治过一个心梗患者，两年前先是丈夫突发心梗，妻子负责照料，后来她自己也患上了同样的疾病。
经了解，两人都爱吃肉，口味咸重。这种不良生活习惯是会相互‘传染’的，进而患上‘夫妻病’，而这与遗传基因、病毒细菌没有关系。”
王志兴介绍，临床上，有些夫妻先后患上中风、冠心病、糖尿病、癌症，有的父子同时查出高血压、高血脂，都很常见。
城市居民慢性疾病发生率高，呈家庭聚集倾向，这类情况在医学中被称为“家族聚集性”疾病，简称为家庭病。
《2012中国城市居民健康白皮书》调查了68万份样本后发现，以家庭为单位的生活方式病逐渐成为新的健康杀手，其危害已超过家族遗传病。
其中以高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖、胃炎、大肠癌、肺癌为多。
不仅如此，家庭病正在全球蔓延。英国一项研究搜集了超过50万个家庭的医疗史，针对12种常见疾病，包括高血压、心脏病、某些癌症、精神疾病等进行分析。
结果发现，家庭成员的生活习惯可能增加其他成员罹患某些疾病的风险，这一风险高达47%，其原因正是家人时刻处于同一生活空间，有着相似的饮食习惯。
不良生活方式是“病毒”
家庭病产生于家庭，全家人的生活方式、心理状态、健康观念、地理环境等多方面都可能是家庭病蔓延的因素。
不良生活方式像细菌、病毒
坏的生活习惯更容易在家传播，形成一种“家庭行为”。比如父母爱吃甜食，孩子就可能“继承”；不爱运动、熬夜等也是常见的“行为传染病”。
有些不良生活方式虽不会“传染”，但会影响他人。比如父亲吸烟，即便妻子、孩子不吸，也会被“二手烟”伤害，罹患肺部疾病的风险也要比不吸烟家庭高很多。
家人的坏情绪会传染
弥漫在一个家庭中的情绪也会在不知不觉中影响人的健康。
有的家长性子急，孩子也难免会受其影响；而急躁的人血压容易高，孩子、配偶等也就可能患上高血压。
还有的人性格阴郁，属于“癌症性格”，不少孩子的品行障碍、焦虑抑郁情绪，都与父母要求太严、苛求成绩等有关。
健康观念影响几代人
有的长辈健康意识差，对体检和疫苗等预防措施嗤之以鼻，总觉得自己“没毛病”，有的人热衷于保健品，还有的人每天都对周遭环境提心吊胆、怀疑自己是不是得了病……
这些观念够会潜移默化地影响每个人，导致家庭健康观趋同。
地域习俗成幕后推手
很多家庭习惯会受到地域影响，我国幅员辽阔，地方风俗习惯差异巨大，这也是我国疾病谱复杂的原因。
东北人爱吃高油高脂的菜肴，湖南人喜欢嚼槟榔，潮汕人喜欢喝滚烫的功夫茶……
融入一个家庭，就要“入乡随俗”，人们或多或少都会受到地域习惯的影响，这就导致高血压、口腔癌、食道癌等疾病呈现地区性高发。
相比之下，与基因、家族史相关的遗传病，影响的范围仅限于垂直的家族，而且大都可以通过婚检筛查排查。
但家庭病会横向传播，无差别“袭击”家庭成员，因此危害更大。
每个家庭都要做到这4点
想远离家庭病，除了加强健康宣教，更重要的是从家庭每个成员着手，改掉不良习惯。
1
长辈们先要以身作则
规律生活，健康饮食，多走多动，提高健康素养，尽量减少在外就餐次数，多到户外去运动等。如果要求孩子早睡早起，自己就别找各种理由熬夜。
2
掌勺人是健康守门员
“病从口入”，家庭饮食决定了家人的健康走向。
家中掌勺的人要有一定的饮食健康知识，合理搭配营养，每餐蔬菜、肉、主食配比恰当，少油少盐，餐后准备一点水果。
3
别把家人当成出气筒
在外受的气在家门口解决，不要带回家里；进家门前，告诉自己这扇门就是一道心理健康门槛，把所有不快、郁闷留在门外。
遇事和家人一起商量，避免坏情绪互相传染。
4
办一张家庭体检卡
从老人到孩子，定期筛查健康，全家人养成定期体检的好习惯。▲
本期编辑：徐梦莲 本文作者：生命时报记者 张杰
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