立秋后血压高的人，睡前常按一部位，多喝5种水，高血压不攻自破

研究表明，中青年人群如果高血压不控制，心血管病的死亡风险最高。35到59岁人群如果不对高血压进行干预，心血管病的死亡风险会增加3倍。血压是由于血液流经血管造成的侧压力，而高血压往往是由于很多原因综合而导致的侧压力升高，患病趋势好开始转向年轻化，很多年轻人也出现血压偏高的现象。立秋了，天气慢慢凉爽下来，人的胃口也慢慢好起来。正由于这种早晚温差大，加上贴秋膘，一不注意，有些人的血压就异常了。

立秋后血压高的人，睡前常按一部位，多喝5种水，高血压不攻自破！

耳朵的背面有一条沟叫做降压沟，每天用手指指腹，沿着降压沟从上到下的来回摩擦，每天摩擦100次以上。不仅能很好的调节全身的气血，而且对于高血压的患者来说，也能达到一个很好的降压作用。

用莲子心冲水泡茶或熬汤煮粥，不仅有助于安神宁心，还可以让人清心泄热。莲子含有的连心碱经转变后对人体具有降压效果，高血压患者适量吃有助于改善心肌收缩力，减缓心率。

西红柿中含有丰富的番茄红素，此种营养物质可以增强血管的氧化性，避免出现动脉粥样硬化的现象，有利于通透血管，因此每天喝一碗西红柿汤，可以有助降低血压，还能悄悄瘦肚子。

山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶，对于高血脂、脂肪肝具有明显的辅助疗效。

银杏叶具有降血压,降血脂,清肝明目等功效。经常饮用此茶可治疗高血压,用10克银杏叶、黄芪5克泡水,每天数次代茶饮用,有助治疗高血压。

桑葚营养价值很高，有延缓衰老，美容养颜的功效，增强血液新陈代谢能力，提高身体素质，也可降低血压。