1个穴位“掐死”高血压，养生达人都会这一招，现在学会还不迟！

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你我国是高血压大国，推算目前高血压患者已达一亿五千万以上。严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。今天，小编就来为大家介绍一下导致高血压的原因，以及怎样通过穴位按摩来“掐死”高血压！

我们先来看看高血压与这些因素的关系：

女性在更年期以前，患高血压的比例比男性略低，更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者甚至男性。

大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响。在饮食上，高血压患者一定要戒掉一切寒凉的食物，多吃补肾补肝的食品。

随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列变化，引起心脏负荷加重，引发高血压。

情绪的变化会引起人体内产生很多微妙的变化。比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压。

大量的临床资料证明，高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压，其子女高血压发生率可达46%；父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%，父母血压正常，子女高血压发生率仅3%。

超重、肥胖者高血压患病率较正常体重正常高2-3倍。

3个穴位经常按，“掐死”高血压

太冲穴是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去，太冲穴的两个作用，一个是可以平复情绪的冲动，另一个就是可以平稳升高的血压。

太溪穴取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

曲池穴的位置在手肘关节弯曲凹陷处，把袖子挽起来后蜷胳膊，蜷到90°的时候，肘部就会出现横纹。在横纹的顶头，就是曲池穴。按摩时按到感觉酸、痛、胀效果开始显现，同时血压也会下降。

太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过；

肾经上的太溪穴补肾阴，就是给“肝木”浇水；

大肠经上的曲池穴可以扑灭火气，降压效果最好。

如果坚持每天按揉这3个穴位3～5分钟，每次不低于200下，2个月就会有效果。

取钩藤30克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10分钟以后端下，稍凉时加一点冰片，然后把双脚放进去，泡20分钟。长期坚持，就会有明显的降血压作用。

在饮食上，高血压患者一定要戒掉一切寒凉的食物，多吃补肾补肝的食品。平时保持心情舒畅、豁达，也能让心经、心包经畅通，有助于血压的控制。总之，高血压是需要从日常生活入手精心调养的病，患者本人一定要注意防治结合。如果你觉得这篇文章有用的话，就分享给更多的人吧！关注小编，可以获取更多健康养生小知识哦！