高血压患者，除了要积极治疗，多吃这3类蔬菜也有益健康

人们所说的血压，在一般情况下指的是体循环的动脉血压，影响的因素主要有外周阻力、输出率、心率。高血压是由于人的血压超出一定范围时而产生的，高血压是三高之一，对机体会产生极其不好的影响，是一种危害较大的疾病。据统计显示，高血压是我国的十大疾病之一，因此应当被重视。

一、高血压的危害

高血压是一种心血管内科疾病，与病人的年龄，精神状况以及生活习惯有关。患高血压的病人通常为老人,经常饮酒的人以及肥胖人。临床症状通常为头痛，头晕恶心等等。高血压作为一种常见病，有时会使人们忽略它的重要性。

高血压不仅是一种常见病，而且还是一种多发病，如果不及时的去治疗，会使高血压的危害达到最大，带来难以解决的问题。如果高血压继续严重，会出现脑中风，肾功能衰竭以及其他器官的损害等比较严重的情况。同时，高血压是一种不太显性的病，如果被检查为高血压时要密切注意身体的情况。

二、高血压吃什么菜好？

作为十大疾病之一的高血压的危害是非常大的，高血压的患者一定要非常注意饮食。高血压患者的饮食一定要清淡，要少油少盐，对于一些辛辣刺激的东西是千万不能吃的，要有良好的生活习惯和饮食习惯。在日常饮食中也要选择一些可以减压的蔬菜，对于高血压患者来说，比较适合的蔬菜。

1、茄子。茄子在日常生活中较常见，并且它的营养和药用价值也比较高。

2、洋葱。洋葱可以起到杀菌、去痰、消炎等作用。

3、蘑菇。蘑菇很适用于高血压的患者，能够能好地减压，是很适合高血压患者的一种蔬菜。

高血压患者不仅要有良好的生活习惯和饮食习惯，还要有愉快的心情。在日常饮食中，要少肉多菜，同时，也要多吃一些营养丰富的水果。在条件允许的情况下，可以适当地去做一些有利于身体的活动。

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