高血压侵犯身体以后，有哪些“雷区”是需要避开的？

我们身体的血液，分布在全身的动静脉管内，血液对管壁会构成一定的压力，我们将其定义为“血压”。随着人体的衰老，血压也会慢慢随着发生变化，特别是当血管受到一些影响以后，血压的变化也会非常大。对于这样的情况出现以后，人们应该怎样去应对它，才不至于使问题变得越来越恶化呢？

一、注意饮食的“雷区”，以清淡为宜。

人体的血管，有粗有细，但是所有的管壁，几乎都怕被这两样东西打扰，一是脂质相关的东西，还有就是盐分很高的东西，为什么呢？因为脂质相关的物质，如果身体不能物尽其用的话，它们就会在管壁里面沉积，经过长年累月的积累以后，这些物质就会把管壁给堵塞，最后会使血压变得越来越高，直至血管爆裂为止。那么盐分又有什么影响呢？一般来说，盐对身体是非常重要的，我们吃饭可以不加其他的调味品，但是不可以不加盐，但是这种物质也不宜被过分添加，否则它会干扰人体的内分泌，换句话说就是，人体的一些激素，而这些激素刚好又参与了血管的调节，所以盐多了，血管可能就会被混乱的激素给控制，然后问题也就变得越来越严重了。

二、注意生活的“雷区”，以静养为宜。

有些人明知自己的血管不怎么稳定，却还每天情绪变化大，一会儿极度的懊恼，一会儿有爆笑不已，这样的情绪变化太快，对于身体也是不好的，特别是血压，它很容易被我们的情绪所左右着。所以，一旦有血压高的情况之后，大家一定要学会这样去静养：1、让自己的情绪平静为宜，不要动不动就生气，也不要动不动就大笑，尽量以平衡过度为宜；2、不要熬夜，或者加班做事，这样只会使身体越来越吃不消，到最后血压会越来越高；3、少参加剧烈的运动，毕竟自己比不上血气方刚的年轻人，这个时候太剧烈会使血管承受不了压力的侵袭。

三、注意用药的“雷区”，以控制为宜。

有了高血压以后，一些人就希望这类问题可以被根治，这样就不会被麻烦了。事实上，很多问题可以引起血管偏高，但是只要是血管变化引起的问题，基本上很难被治断根。这是为什么？因为血管的管壁就好比塑料的水管，经过时间的风化之后，这些水管的韧性、弹性都会大打折扣，所以就算给了再好的药物，也都不可以将其“返老还童”，所以大家在用药的时候，也不要操之过急。

具体来说，就是要保证自己的身体能够吃得消，遵守一种循序渐进的态度，然后对于血压进行有效的掌控，不至于使其波动的范围太夸张，这样就可以使相关的问题得到解决，而不是彻底的根治。所以，希望大家心态要摆正，这样才能够对后续的治疗更有效果，否则伴随着心急，问题只会越来越重，而不会得到缓解。

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