【健康知识】大暑快来了，热天高血压病人的几大注意事项

炎热的夏季，

人体内周身的血管扩张、

血流加快、阻力减少。

夏季人体出汗多，

排钠多、

肾脏负担相对减少，

部分高血压患者血压比其他季节低，

容易使人麻痹大意，

擅自停药或者减药，

其实很危险。

注意降温避暑

夏季血压波动的主要因为炎热造成，所以高血压患者的主要对策就是避暑降温，室温保持在27-28度。最值得提倡的是浴水散热—游泳。游泳可以带走体内过多的热量，有降温除暑功效。

多饮水，防脱水

要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。饮用白开水或含盐不超过1%的低盐水能有效补充水分。不要等到口渴才饮水，经常少量多次饮水，晚上睡前醒后饮用一杯水，以补充丢失的水分。

坚持监测血压

夏季高血压降中多变的规律，不要放松对血压的监测观察。如果气温发生骤变，血压波动明显时，监测血压间隔时间就要缩短些。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，不可擅自减药或者停药，应去医院进行24小时动态血压监测，并按医生意见采取措施。

保证正常睡眠时间

高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重对心脑血管的损害，因此，高血压病人要保证正常睡眠。

老年人不可过度降压

60岁以上的老年人，均有不同程度的动脉硬化，因此偏高些的血压有利于心、脑、肾等脏器的血液供应，如果不根据年龄及患者的具体情况，一味要求降压至正常水平，势必影响上述脏器功能，反而得不偿失。

高血压的病人不只是天气寒冷时要注意血压，炎热的夏天也同样不可以掉以轻心哦。

作者： 神经外科 陈德

编辑：张伦　刘飞