别再胡乱量血压了！什么时间量血压最准确？

对于高血压患者来说，积极控制血压和稳定血压显得十分重要，因此很多高血压患者除了服用必要的降压药之外，每天还会坚持测量血压。

按照大多数老年人的理解，都认为早起量血压的时候，血压值会最高。

的确是这样，人的血压是随时变化的，它不是一成不变的。

一天中的血压有两个高峰，

第一个是早上6点到9点；第二个高峰是下午4点到6点。

那么到底几点测量血压才是最准的呢？

血压变化在一天里有5个关键的时间点。

1、清晨刚刚醒来，但未起床前，这个时间点可以反映一天血压的峰值;

2、上午10点左右，这个时间点可以反映服药后的血压变化;

3、下午2点至3点左右，这个时间点可以反映血压的反跳，因为很多高血压病患者服用药物后，上午时间血压控制还可以，到了下午血压就开始升高，而血压升高的时间多在下午2点至3点左右;

4、晚饭前后，具体时间就是下午6点左右，这个时间点可以反映服用降压药后血压的控制情况;

5、睡觉前，具体时间是晚上10点至11点左右，这个时间点可以大致反映血压在夜间的变化。