身体发出这些信号，暗示恶性高血压来了，快送医院，不然可能猝死

高血压是一种常见的慢性病，其危险程度很高，需要患者格外重视，其中突发恶性高血压，也称高血压危象，是极其严重的一种高血压病情，需要紧急送医治疗，否则很容易发生猝死。

恶性高血压常在不良诱因影响下，血压骤然升到26.6/16千帕(200/120毫米汞柱)以上，这时会出现心、脑、肾的急性损害，危及生命。

恶性高血压来临时，病人感到突然头痛、头晕、视物不清或失明;

恶心、呕吐、心慌、气短、面色苍白或潮红;两手抖动、烦躁不安;

严重的可出现暂时性瘫痪、失语、心绞痛、尿混浊;

更重的则抽搐、昏迷，甚至猝死。

所以若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号，一定要赶快就医了。那么如果避免恶性高血压的发生呢？那自然是要控制好血压，除了吃降压药外，还需要注重饮食调理，这里小编就和大家具体介绍一些能降压的天然食材，希望能够帮到你。

高血压是中老年人的常见疾病，在平常的饮食当中，有些食物能够协助降压，高血压患者应多吃黑蒜，黑蒜除含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等，与生蒜相比，黑蒜不但保留了它的基本营养，多酚含量更是生蒜的22倍，抗氧化能力提高了10倍，能够有效提高免疫力、降三高。

高血压患者应多吃香菇，香菇中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，且80% 以上是亚油酸，它是香菇降压、降脂、防治动脉粥样硬化的重要物质。香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物质能促进胆固醇的分解和排泄， 连续食用能降低胆固醇及三酰甘油。高血压、动脉粥样硬化、年老体弱及肿瘤等患者宜常食香菇。

杏仁是一种健康的食品，杏仁中不仅蛋白质含量高，而且还能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容功效，还具有预防高血压降低胆固醇的效果。

海带味咸、性寒、无毒，具软坚散结，利尿降压效果。研究表明，海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，而且海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。因此，经常吃海带，可以防治高脂血症、高血压、冠心病等。

黑米富含蛋白质，维生素E，钙，钾，铁，锌等营养元素，营养丰富。具有改善缺铁性贫血，以及免疫调节多种生理功能。还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量，有抗菌，降低血压等功效。

木耳味甘、性平、无毒，具有滋胃益气、和中凉血、降压利便、滋补强壮的功效。而且还有限制的的降血压血糖的功效，黑木耳是一种健康的食物，它能够益气强身，补血活血，镇静止痛等功效。在日常生活中可以多吃黑木耳，有效稳定血压不上升。

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果，无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

紫菜享有营养宝库的美称，含有大量的维生素，具有良好的滋补作用。多吃紫菜可以提神醒脑，多吃紫菜，避免体内缺少钾，钠引起的精神不振，并且有清热利尿，补肾养心，降血压的功效。