血压量左手还是右手？很遗憾 ，这7点不注意，血压永远测不准!

血压的测量成为了我们日常生活中的一部分。我们需要掌握好最佳的测量血压的方法，才能测得最准确的血压。

一般首次确诊是否患有高血压，应该测量双侧血压，但是通常情况下以测量右上臂血压为主。

今天就和大家分享，我们用怎么样的测量血压的方式，才能使测量出的血压最标准的？

下面是腕式血压计的测量方法。腕式血压计是我们家庭常用的一种血压计。

1、将血压计紧紧缠于左手手腕上，避免滑脱。

2、缠绕位置是在从手掌到手腕距离1-1.5cm处(即一食指宽);

3、千万不要把袖口卷在内。

4、我们抓着腕带的下端边拉边紧贴手腕卷上,如果不贴紧可能会使测量有较大的误差;

5、将腕带余下部分折回卷好,则腕带下端不会造成累赘;

6、左手离心脏较近,建议测量时选用左手,以减少误差。我们可以多次测量取平均值。

7、手腕腕带与心脏的高度(乳头的位置)等高。

而且在我们测量血压时，有一些注意事项。由于血压变化的影响因素很多，所以我们需要尽可能的避免影响因素。

1.测血压时精神不能太过紧张,保持正常的呼吸，千万不要屏住呼吸,因为屏住呼吸可能会使血压升高。

2.我们需要考虑环境因素对血压的影响。寒冷环境会使血压升高，炎热环境会使血压降低。

3.测量中我们需要保持自己的静止状态。不要活动，不要说话。在测量之前要避免饮食饥饿或者饱腹，还有喝酒。

4.心情对我们的血压也会有影响，疲劳、紧张、心情不畅等,都会引血压的变化。

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