高血压？有什么办法可以降压？

高血压对于现在社会是特别普遍存在的，其实大家也都知道生活中会有很多的食物长期使用是可以帮助降低血压的，其中有水果、蔬菜、食品等。接下来小编就先告诉大家哪些茶饮可以帮助降低血压的。

1、芹菜红枣茶：芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。将芹菜切碎，红枣（去核）一起放置保温瓶中，以开水适量冲泡，闷20分钟后就可以饮用，在1日内服完。

功效：芹菜有水芹、旱芹两种，功用相近，药用以旱芹为佳。性味辛凉，平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，现代研究表示，芹菜茎叶含芹菜甙（黄酮类）、佛手柑内酯、挥发油、有机酸、胡萝卜素、维生素C、糖类等。实践证实，芹菜的粗提取物，对免、犬静脉注射有明显降压作用。再加补中益气、调营的红枣，与芹菜配伍，用以缓和芹菜的凉性，以免损伤脾胃。芹菜与红枣配伍后，治早期的高血压，可以缓解头痛、头晕等症状，对稳定病情有很好的帮助。本品无毒、副作用。鲜菜用沸水烫后，凉拌佐餐，具有同样效果。适用于高血压患者，有助降血压。

2、山楂荷叶茶：山楂15克，荷叶12克，煎水代茶。将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。

功效：此茶适宜于高血压兼高脂血症患者暑天常饮。山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用，山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。

3、菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。

功效：山楂营养丰富,可以防治心血管疾病，有强心的作用；可以开胃消食；有活血化瘀的作用，老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，能够清热，降压，消食健胃，降脂，保持骨和血中的钙的恒定，预防动脉粥样硬化。适用于高血压、冠心病及高脂血症，是降血压的好茶。

4、莲心茶：用莲心12克，开水冲泡代茶饮用

功效：清心去热（莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。）、治便秘（用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。）、养心健脑（莲子有养心健脑的功效。特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，老年人食用同时也可以预防老年痴呆的发生。）、降压（莲子芯味道极苦，却有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。）莲子心性凉味苦，有清心火，降血压，止汗，养神作用，用之泡茶饮，适宜於高血压头昏，心烦失眠，梦遗滑精和盗汗之人。

5、决明茶：草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。

功效：决明茶清热，明目，通便，降压降脂。适宜于慢性便秘者饮用，也可用于风火赤眼、高血压及高脂血者。

6、玉莲饮：取玉米须60克，莲心5克，煎水作茶饮。

功效：有清热、安神、除烦的作用。患有高血压、神经衰弱者饮此方甚好。

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