高血压四种并发症，你不会想“惹上”！饮食药物相结合，帮你防治

高血压是一种最常见的疾病，多见于中老年人，主要症状就是血压较高。一般高血压患者对自己的病情不够重视，常觉得只是短暂的血压升高不会有什么影响。确实高血压本身不会直接伤害到患者，但是由高血压引起的并发症去却往往是致命的。因此我们要对高血压有足够的警惕。

高血压一般会有哪些并发症？

（一）冠心病：这是一种非常常见的高血压并发症，给患者的生命健康造成了极大的威胁。高血压患者的血压持续升高，左室后负荷增强，心肌强力增加，心肌耗氧随之增加，合并冠状动脉粥样硬化时，冠状动脉血流储备功能降低，心肌供氧减少，因此出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

（二）肾病：也就是常说的高血压肾病。肾脏参与高血压的形成与维持，反过来，肾脏又因血压升高而损害。长期高血压没有治疗，可引起终末期肾功能衰竭，或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。

（三）心力衰竭：心力衰竭是高血压的常见并发症，流行病学研究表明，40%-50%的心衰起因于高血压。血压越高，又没有治疗，发展出心衰的可能性越大。高血压在心衰病程中起着重要作用。

（四）脑血管病：包含脑出血、脑血栓、脑梗塞、短暂性脑缺血发作。脑血管意外又称中风，其病势凶猛，且致死率极高，即使不致死，大多数也会致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压患者血压越高，中风的发生率也就越高。

两种方法，帮你把高血压控制好：

治疗和控制高血压一般有两种方法，即药物疗法和非药物疗法。在治疗过程中，主要应该采用非药物疗法，只有病情比较严重时才采用药物疗法。在使用药物疗法时，一定要让医生查明情况，然后再确定一种或两种药物。绝对不能自己选择降压药物。

非药物治疗就是从饮食，生活上做好防范，控制好高血压的发生。相信跟多人都不知道要怎样做，看看专家是如何建议的。

1、减轻体重：体重增高与高血压密切相关，高血压患者体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚均有益。可通过降低每日热量及盐的摄入，加强体育活动等方法达到。

2、常锻炼：运动不仅可使收缩压和舒张压下降（约6-7mmhg），且对减轻体重、增强体力、降低胰岛素抵抗有利。可根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳等不同方式。运动频度一般 每周3-5次，每次持续20-60分钟。