“高血压”爱上你，为啥哟
高血压分为两种：一种称为继发性高血压，其病因明确。另外一种称为原发性高血压，它占了所有高血压患者中的90%，今天我们就来科普一下原发性高血压病因。
医学上常将某类病因不明的疾病称为“原发某某疾病”或者“特发某某疾病”。顾名思义，原发性高血压病也是一种病因尚未完全明确的疾病。经过科学家不断研究，大致判定以下几种为其高危因素或易感因素。
NO1：遗传与基因。原发性高血压是一种多基因遗传病，此病有明确的遗传倾向，存在遗传缺陷，而遗传缺陷正是相关基因研究的根据，据统计：父母双方均为高血压患者，其子女患病率约45%，父母单方患高血压病，其子女患病率约28%，父母双方正常血压者，其子女患病率约为3%。
1、摄入盐过多一方面直接升高血压，另一方面降低药物的疗效。这就是为什么医生在给你开出药物降压同时，会叮嘱你尽量吃清淡一点。那普通人每日到底摄入多少盐为好呢，研究发现大约6克盐就可以满足一个人正常需要量了，也就是一啤酒盖的盐。
2、钾缺乏在高血压及后遗症发病中起着关键作用，补钾不仅可以降低血压，同时也可以增加降压药疗效。那么到底哪些食物中含钾高呢，研究发现如下食物：豆类：其中黄豆含量最高。蔬菜类：菠菜（大力水手最爱），但是因菠菜中含草酸较多，易形成草酸钙结石，故患泌尿系结石患者不宜过量。另外土豆，山药，香菜，油菜，甘蓝，大葱，莴笋等。海藻类：紫菜，海带等。水果：香蕉，橘子等。
NO3：肥胖（体重超标）。如何判断我们体重是否正常，光靠我们的眼睛及称可不够，以下介绍一个医学上常用指标。
BMI体重指数=体重KG除以身高的平方M。
举例说明：一名身高1.75米，体重68千克的成年人。
BMI=68除以1.75的平方=22.2
正常：18.5-23.9。过轻：小于18.5。过重：25-28。肥胖：28-32。非常肥胖：大于32。
长期处于精神紧张，激动，焦虑，失眠及噪音环境，不良视觉刺激。患病概率大大提高，原因是这些因素导致人体交感神经活性亢进。这也是30岁以下青年高血压原因之一。
NO5：年龄，性别年龄和高血压患病率基本成正相关，也就是随着年龄增加，患病率上升，40岁以后患病率明显升高，80后们要小心了，不要被高血压爱上哦！在年龄达到70岁时，患病率甚至达到60%-70%。
女性患者在更年期以前患病率低于男性，但是更年期以后患病率大大提高，甚至超过男性。
NO6：吸烟烟草中的有害物质如尼古丁，能损伤血管内皮细胞，进而导致血管硬化，导致高血压及心脑血管意外增加。吸氧的量越大，这种作用越明显。故建议大家珍爱生命，远离烟草。另外二手烟危害更大。
高血压患者有氧运动可降低血压1-5 mmHg。
NO8：过量饮酒调查发现男性持续饮酒者比不饮酒者４年内发生高血 压 的危险性增高40%。每天饮100克以上白酒，则收缩压和舒张压的水平升高3.5/2.1mmHg。我国对人群饮酒量与高血压发病率曾进行过一次前瞻性研究，结果显示二者呈显著正相关，饮白酒每日增加100克，高血压发病的相对危险性增高19%-26%。之前对于男性进行的干预性研究已证明酒精可使血压升高。
