患了高血压就不能吃盐？关于高血压的3个常见问题，你都要清楚

由于高血压的发病率非常高，现在它已经是一种非常普遍的慢性病了，甚至是家喻户晓了。而大家知道关于高血压越多的理念，就是患了高血压之后，就不要吃盐了，这样才可以刚好的控制病情，事实真的是这样吗？

高血压患者到底要不要吃盐？

盐在一定意义上面是患高血压的危险因素之一，但并不是说只有食用了大量的盐之后，才会患上高血压。对于大多数疾病来说，都是可以独立存在的，即使是高血压这种常见的慢性病也是一样。

食盐只是需要我们控制的一方面，尤其是对于我国是食盐大国的人们来说，盐需要严格控制的。但大家千万不要因为这样，就不去食用盐了，如果你在做饭菜的时候不放盐，你也会放入其它的一些调味品，让菜肴的味道适合自己的口味。

这些调味品虽然本质是不是食盐，可大家不要忘了，里面却含有大量的钠成分，它是食盐里面最多的成分，这样做也等于食用了不少的盐。另外，还不能忽视的一点是，夏天因为天气热的原因，体内会随着汗液流失一部分钠，让你出现头晕等不适的反应。

所以，完全不吃盐是一种错误的做法，学会控制食盐的量以及掌握好控盐的办法才是最好的。

需要改变饮食习惯的只是高血压成员？

一个家庭之中，不可能所有的人都患有高血压，除了有遗传的原因。大多数高血压患者都是在后天的因素，才患上这种慢性病。但好在的是，通过日常合理的饮食习惯就可以稳定好体内的血压水平。

这个时候有的家庭就觉得这只是各人的事情，跟其它家里的成员没有关系。但实际上，不管是患了什么样的疾病，都需要家人的鼓励与支持，尤其是在饮食上面，要陪同患者一起改善饮食。

这样在全家人都这样执行的环境之下，患者的病情也会有很大程度的好转，于自己于家人都是一件非常好的事情。

高血压患者没有症状，身体健康就没问题？

在大多数的高血压患者当中，都不能够做到天天测量自己的血压，认为自己没有什么不适的症状，说明血压就不会高。

事实上，即使是不是高血压的患者，在最开始的时候，身体的表现也不是很明显。也就是说，在临床上患高血压的人群之中，也只有一半左右的人群是知道自己患高血压的。

因此，这就需要高血压患者每天监测自己的血压，不要让它这种沉默的杀手，更加严重的损害我们的血管、心脏等，甚至是威胁到寿命。

各位朋友，你身边或者是自己有高血压疾病吗？会注意以下这3个方面吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。