患了高血压，这三种食物就要赶紧戒掉了，贪吃完马上就后悔

提及高血压，现在大家都不陌生，因为身边可能就会有亲友是高血压患者。想要降血压，不仅要通过药物来维持，而且还应该要管住嘴，平时不要贪吃下面几种食物，再让血压飙升了。

一、饼干

很多饼干中都是含有人造黄油以及曲奇的，黄油当中的反式脂肪酸会增加患有高血压的几率，市面上很多饼干如果含有的是氢化油脂的食物的话，其实也是存在反式脂肪酸的。

饮食建议：平时完全可以选择全麦的面包代替主食。或者是每天吃2-3个芋头，也利于降低血压。晚餐可以不吃主食，喝点小米粥，并且放入3-4块山药即可。

二、酒水

不少高血压的患者都有饮酒的习惯，研究表明，适量的饮酒时能够起到扩张血管降低血压的作用，但其实效果只是暂时性的，事后会反弹有害无益。

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饮食建议：日常可以饮用菊花山楂茶，取菊花、绿茶各10克，加入30克山楂，要用热水冲沏，每天服用1剂即可。或者是服用龙茶散，放入50克绿茶和30克龙胆草，一定要研磨成细末，用温水冲服，每天3克，每日2次。

三、披萨

披萨中的盐的含量非常高，而且披萨里面的香肠以及奶酪，都是会让高血压患者的血压飙升的。

饮食建议：平时可多吃一点有利于降压的蔬菜，例如芹菜。还有日常喝牛奶的时候，最好选择脱脂牛奶以及低脂酸奶。

如果真的非常想吃奶酪，也要选择低脂奶酪。到了夏天，可以煮点绿豆汤喝，富含的钾元素不仅清热败火，还利于稳定血压。

总之，维持血压的正常并不能够只依靠药物，关键平时还是要关注自己的嘴巴。