高血压年轻化 ，预防最关键，知道这些，和高血压说拜拜

人体血压会随着气候的变化而有所不同的。冬季寒冷的天气会使血管的弹性降低，还能刺激人体的交感神经，血管的外周阻力增加，从而使血压升高。而夏季气温偏高，血压相对比较平稳。对于高血压病人来说，冬季也是心血管事件的高发期。因此如何控制冬季血压的稳定就非常重要了。尤其是身处严寒地区的高血压患者，在冬季要更要密切地关注血压，家中常备血压计，以便及时的了解自己的血压情况，更好的预防高血压并发症。

所以，为了以后自己子女的健康，我们也要保持良好的生活习惯，远离高血压。

高血压的危害：

对四肢动脉、肠系膜动脉的影响:

四肢动脉粥样硬化，一般下肢动脉硬化多见，由于血压升高，使血管受损失去动脉血管正常的弹性，供血受阻、不足引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行，严重闭塞时可产生坏疽。

肠系膜动脉粥样硬化，可引起消化不良、便秘、腹痛等症状，形成血栓并引起坏死时，有剧烈腹痛、腹胀和发热、便血、麻痹性肠梗阻和休克等症状。

高血压患者不宜这样做：

1、趴着看书喝茶

应禁止趴着看书看电视，看书和看电视的时间也不宜过长，不宜看惊险恐惧的电视电影。

2、下蹲及摇头运动

但有些运动高血压病人是不宜的，除高强度的剧烈运动外，高血压病人还不宜做下蹲起立运动，快速摇头或跳跃等动作，这类运动有引起高血压脑血管意外的危险。

3、突然用力

高血压病人不可突然用力，不可超负荷用力，只宜做一些轻微的和用力不大的工作及运动，这样才能确保健康和安全。

高血压食疗方：

1.青钱柳槐花菊花茶是医书《太平圣惠方》中降压记载。

材料：青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3g。

制作方法：将几样一起放入锅中，加入1升水，大火烧开，开了以后再用小火煎煮50分钟，直到只有300ml左右即可。

饮用方法：过滤出药汤，将300毫升药汁分成2份，早晚两次饭前半小时空腹温服，坚持饮用7天即可缓解症状，坚持饮用1月即可平衡血压，这里注意的是，一定要温服。

2.白芍杜仲汤

用料：生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。

制作：将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。

效果：用治单纯性高血压头晕、别无他症者。

3.菊花生地酒

原料：菊花、生地、枸杞根各1千克。

方法：所有原料一同捣碎，取水10千克煮至5千克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一碗。

功效：治高血压、糖尿病、动脉硬化。