医生：脑血栓自救保命方法，只需刮这条“青筋”！

脑血栓是常见的中老年“杀手”，有着吓人的高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率等“四高特点”。患者轻则偏瘫，重则失去生命。

这种病常在睡眠中或安静休息时发生。一些病人往往睡前没有任何先兆症状，早晨醒来时发现偏瘫或失语。死亡率低，但多会留下后遗症。

脑血栓发病前，会有五个信号，需警惕：

信号一、突发性眩晕

眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，可发生在任何时段，尤以清晨起床时最常见。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1天至2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性将增加，这时就要特别留意了，必要时尽早去医院治疗。

信号二、突然健忘

如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心恐局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。

信号三、突然失语

突然吐字不清或说话困难，但“心里明白”，并且很快便恢复正常，不留任何痕迹。

信号四、高血压病人出鼻血

这是值得注意的一种危险信号。若高血压病人数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，半年内可能发生脑血栓。

信号五、偏侧麻瘫

偏侧麻瘫即短暂性脑缺血发作，严格说来，这已是最轻型中风。

除上述先兆症状外，呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、嗜睡、耳鸣等也是脑血栓的前兆表现。凡出现以上征兆之一者，都应及早检查、早防早治。

通常来看，如果家中有人得了脑血栓，在医院一般都是输液，不但效果不佳，而且还容易伤人的阳气。这里有一个非常简单的方法，对于帮助防治脑血栓最是关键。

方法：用刮痧板刮手指，尤其是两个手的中指及根部（青筋处）就可帮助防治脑血栓。

为什么刮中指的青筋可以防治脑血栓？

这是因为中指根部的这根青筋，一般代表脑部动脉硬化程度。

以左手为例，如果青筋出现在中指左侧（靠大拇指一侧），表示左侧动脉硬化、经络不通比较严重；此时，头部左侧容易出现不适；如果出现在右侧，则同理；如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明脑部的动脉硬化已非常明显。

尤其，中老年朋友一定要多刮中指两边的青筋，防治脑血栓最是紧要！

脑血管疾病来得突然，发病迅速，所以，平时的预防大于治疗，最好改变自己的生活饮食方式：

1、避免久坐

尤其是办公室族，长期久坐会使得身体血液循环变差，血流减慢，使得更多血斑留在血管内，增加血栓危险。建议平时多做做有氧运动，以慢跑、跳绳、游泳等有氧运动为宜。

2、血管偏爱膳食纤维

膳食纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。

富含膳食纤维的食物有：火龙果、菠菜、大麦苗、玉兰根茶等。

玉兰根茶：玉兰根富含菊粉，可以调节肠道健康，玉兰及其提取物还可通过促进脂质、胆固醇与胆汁酸的排泄，改善机体脂质代谢，增加胆固醇向胆汁酸转化，从而起到降脂的作用。

大麦苗：大麦苗粉中含不可溶性膳食纤维较多，可预防和改善便秘。也可将大麦苗粉与蒲公英叶粉搭配而成蒲公英大麦青汁，不仅补充膳食纤维，还可调节身体酸碱平衡。

3、少生气

“生气是百病之源。”人在生气时，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加速，血压升高，易诱发高血压、冠心病等。所以，日常一定保持情绪稳定，切忌大喜大悲。

4、忌饭后就睡

饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。

最后，教你一招：自测脑血管微出血的办法

闭上眼睛，双手抬起，伸出食指，慢慢用两个手指向中间对应。若3秒内食指无法对上，可能预示微出血，若在2秒内对上，说明你血管良好，没什么毛病。