三种症状提示高血压恶化了，坚持吃三种食物，能离并发症更远！

以前血压控制的挺好的，但不知从什么时候开始，高血压突然恶化了，吃两种或两种以上的药都控制不好，这是怎么回事？

第一，持续的头昏，头痛，呕吐，高血压对脑血管的影响很大，即便只是轻度的血压升高，可能也会引起头昏，头痛，如果血压控制不好，恶化了，还会引起剧烈的呕吐，很多人出现呕吐，误以为是胃出了问题，其实是高血压导致的中枢性呕吐，此时如果不重视，可能会出现脑出血，脑血栓形成等严重并发症，还会伴随意识障碍，肢体偏瘫。

第二，眼睛出血，鼻子出血，有高血压的人群，出现眼睛，鼻子出血，千万不要误认为是凝血功能不好，这很有可能是高血压恶化所致，因为高血压会导致微血管破裂，而眼底血管，鼻腔血管，最容易受到累及。

第三，胸痛，胸闷，气短，高血压对心脏的影响很大，如果高血压恶化，心脏也会受到影响，高血压对心脏的影响会导致慢性心力衰竭和冠心病，如果总是心绞痛发作，又没停心脏药物，就要看看血压是否控制达标。

高血压之所以突然出现恶化，在排除停药或私自减少药物剂量以外，还应该考虑到饮食因素，如果有高血压依然吃的很咸，很油腻，这些是不利于控制好血压的。

第一，芹菜，吃芹菜能够降低血压是因为丁基苯酞类物质，这种物质能够抑制血管平滑肌的收缩，减少肾上腺素的分泌，从而降低血压，另外，芹菜有一定利尿作用，可以预防身体里的钠水潴留，也有利于降低血压，芹菜中还富含膳食纤维，富含钾和镁，对于控制血脂，稳定血压，也有一定帮助。

第二，木耳，木耳中含有黄酮类物质，对于降低血压有一定帮助，木耳还富含木耳多糖，木耳多糖虽然不能降低血压，却可以降低血脂，血糖，对于预防动脉粥样硬化有帮助。

第三，绿豆，炎炎夏日，来上一碗绿豆汤，消暑去火的最佳饮品，但是绿豆能够降压，你知道吗，绿豆降压的原理就是利尿，所以喝绿豆汤的人，喝完后会感觉小便要多一些，小便多会促进钠水的排泄，减少潴留。

不要忽视高血压，高血压更像是一种无形的慢性杀手，它对视网膜，肾脏，心脏，脑血管均有影响，它导致的并发症不可逆转。