高血压食疗饮品, 也一样适合普通人, 苹果香蕉芹菜汁的家常做法, 该如何下手做?

天气渐热，人们对饮品的渴望越来越强烈，总是在寻找着自己需要的，这款苹果香蕉芹菜汁，就非常适合高血压患者喝的饮品，当然普通人喝也非常好。营养特色苹果：有“智慧果”和“记忆果”的等美称，人们早就发现多吃苹果有增进记忆和提高智力的效果，苹果中含有较多的钾能与人体过剩的钠盐结合使之排出体外，当人体摄入过多的钠盐时，吃些苹果有利于平衡体内电解质,很好的防治高血压。香蕉：含丰富的钾和镁，不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还可以很好地调控血压水平。芹菜：当中还含有一种独特的成分--芹菜素（apigenin）,是天然存在的一种黄酮类化合物,广泛存在于多种水果、蔬菜和豆类中,其中芹菜中含量最高。芹菜素具有抗炎、降压、抗过敏等多种生物学作用，通过对大鼠的研究实验发现芹菜素可以改善肾素-血管紧张素-醛固酮系统，防止血管舒张，舒张血管等，从而有降血压的作用。芹菜本身低能量、高膳食纤维、高钾，还含有比较丰富的钙、镁、维生素等，均有利于降血压。

难度：切墩(初级) 时间：1小时以上

主料

香蕉1根苹果1个芹菜三分之一根柠檬1个

高血压食疗饮品，也一样适合普通人，苹果香蕉芹菜汁的做法步骤

1. 洗净的苹果切丁。

2. 芹菜切丁。

3. 香蕉剥皮切丁。

4. 一起放入破壁机。

5. 挤入柠檬汁，加入矿泉水。

6. 按果汁按钮。

7. 停后，装杯。

8. 成品。

小贴士

1.柠檬也可以不放。2.芹菜味不习惯可少量。