高血压日常生活中这样做，能够远高血压困扰！快收藏好！

高血压是慢性病，俗话又说，三分靠治七分靠养，降压治疗本身就是一门艺术，掌握好窍门就能把血压控制得很好。不管是谁，年老体衰是不可避免的。人老了就会担心痴呆、中风之类的病。近来对这类病引起了社会上的重视，可是高血压、中风的患者越来越多。而我们要知道产生高血压、中风、痴呆等疾病的原因，才能有效预防。很多时候的调养方法在家就可以，只要长期坚持就有效果！

高血压的典型症状

1、早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。

2、缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重。

高血压的危害：

【心脏损害】

长期的高血压会引发高血压性心脏病，如果治疗不妥，在某些因素的刺激下有可能出现心绞痛、心肌梗塞。

【肾脏损害】

由于长期的高血压会损害肾脏的血管，导致肾功能受损，严重的肾功能受损会出现尿毒症。血压越高，对人体的危害越大。

【脑部损害】

头痛、头晕、头涨和颈部不适是高血压患者常有的症状。高血压常诱发脑血管意外，俗称中风。

高血压患者日常正确做法：

1.《本草经集注》中有记载，玉竹桑叶茶能降血压。

配方：玉竹5克、桑叶5克、青钱柳5克、牛蒡根5克、槐花5克。

制作：将所有原料洗净切碎放入纱布中，用开水冲泡，焖制10分钟左右后，即可当茶饮用。每日早晚各一次。

作用：通过降低血液浓度达到降血压的效果。

2.北沙参蜂蜜茶

【原料】北沙参、山楂、五加皮、蜂蜜、橘皮各5克。

【制作】将所有原料洗净切碎，放入锅中，加水煎煮2小时后即可。

【用法】可在两餐之间当开胃茶饮用，不宜空饮用，以7～10天为一疗程。

【功效】健脾胃，降血压，适用于高血压、食积停滞等。

3.白扁豆槐实粥

【原料】白扁豆、槐实、青果各10克，粳米100克

【制作】洗净粳米浸泡30分钟沥干，放入锅中，加白扁豆、槐实大火煮开，改用小火慢熬成粥，加入蜂蜜即可食用。

【功能】适用于高血压病的中老年人。