高血糖有救啦，要想降血压，降血脂，就得改善饮食

世界卫生组织《糖尿病全球报告》中提到，在中国仍有60%的患者不知已经患有糖尿病，而且儿童青少年糖尿病发病人数目前约占我国糖尿病患者的5%，且每年以10%的幅度上升。

因此，只有早期进行血糖筛查，及早改善不良生活习惯，管住嘴，迈开腿，才能合理预防糖尿病的发生。

随着社会的发展，高血糖患者越来越多，很多患者在吃药、打胰岛素的痛苦中度过。一提到高血糖如何降下来，很多人的第一反应很多都是：吃药或者打胰岛素。但是专业的医生说，这是一个常识性错误。血糖如何降下来，要看你的血糖有多高，糖尿病降血糖，依靠饮食运动加物理控糖调理，血糖也是可以降下来的！

1、物理控糖

跟降糖药和其他保健产品化学降糖的原理有着明显的差异化，这一物理控糖原理得到全世界糖尿病专家的认可和推广。这种物理方法稳定餐后血糖与降糖药快速降糖有明显的差异化，物理方法调控的餐后血糖平缓稳定，减少了胰岛的工作压力，减轻了血管内皮细胞的损伤及凋亡，避免了低血糖事件的发生。

2、雪燕

雪燕，是一种树髓的精华，相当于人的骨髓一样珍贵！雪燕外形看起来很像平时吃的燕窝，而且它的营养也是和燕窝相当的，在古代时，它就和燕窝一样，早已经成为皇家贡品了。雪燕还能抑制蔗糖吸收，减少血糖升高，同时也是一种减肥降血脂的食品。

3、高血糖人群最重要是增加胰岛素，控制血糖含量，玉竹桑叶茶是《金匮要略》中降血糖的药方。

方子包含的食材有玉竹、桑叶、青钱柳叶、牛蒡根、槐花，取玉竹、桑叶各5克、其余食材各3g，将所有的食材洗干净后，放到锅里文火煮1个小时后即可饮用，每天饮用2次。能有效的修复受损的胰岛，增加胰岛素的含量，从而控制血糖的水平，有效的降低血压和血脂。

4、玄参枸杞茶：

取苍术5克、山楂5克、枸杞5克、甘草5克，玄参5克。一起煎煮1小时后过滤汤汁饮用。可以助消化、降血糖。同时经常饮用，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

5、杜仲白芷茶

具有降血糖，减少血栓形成之功效。血糖增高者，常饮此茶疗效不错。其制作方法为取制首乌20克、杜仲10克，白芷10克，天麻10克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。