得了高血压还想喝点酒该咋办？要看你是否符合这三个条件

有朋友问：得了高血压还想喝点该咋办？对于这个问题，给出三个条件，如果你符合的，想喝就喝点吧！

• 血压控制稳定且达标（至少低于140/90mmHg）
  

• 肝功能正常
  

• 对自己饮酒的行为具有控制能力
  

如果你符合这三个条件，就接着往下看，了解一下每天可以喝多少酒。如果不符合，那就禁止饮酒，就此打住吧！

• 研究表明：每天饮酒的酒精量超过25克，十年后将有一半的人会发生高血压，而且随饮酒量的增加，高血压的发生风险也将随之而上升。这是因为酒精在体内经肝脏代谢后的产物会刺激血管扩张，导致血压的下降，所以很多高血压的人酒后量血压是降低的。但是这种长期的刺激，特别是过量饮酒会造成血管的损害，加速动脉硬化等的发生，血管收缩功能就会降低，血压便随之升高

• 研究表明：在造成高血压的原因中，血管阻力的增加是其中之一，这种阻力与动脉硬化的发生密切相关。人随着年龄的增大，动脉硬化特别是动脉粥样硬化发生的可能性也越大，动脉粥样硬化之所以会发生，是由于血管中沉积了过多的脂类物质所致，而血液中的高密度脂蛋白可以将过多的脂类物质运送到肝脏中贮存与代谢，有助于阻止与延缓动脉粥样硬化的发生。目前还没有更好的办法提升体内高密度脂蛋白的水平，适度饮酒被证明有利于提升高密度脂蛋白水平。

综合这两方面的研究，表明适度饮酒对防治高血压是可以起到一定作用的，关键是每天喝多少才是“适度饮酒”。

《中国居民膳食指南》建议：适度饮酒是指男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克，那么25克酒精与日常所喝的各种酒如何换算呢？

• 25克（15克）的酒精量相当于酒精度为13度的红酒240毫升（145毫升）
  

• 25克（15克）的酒精量相当于酒精度为5度的啤酒625毫升（375毫升）
  

• 25克（15克）的酒精量相当于酒精度为38度的白酒80毫升（50毫升）
  

• 25克（15克）的酒精量相当于酒精度为45度的白酒70毫升（40毫升）
  

• 25克（15克）的酒精量相当于酒精度为52度的白酒60毫升（35毫升）
  

如果你符合上述条件又能将自己的每天饮酒量控制在这个范围内，想喝点就喝点吧。需要提醒的是，酒与降压药以及阿司匹林、他汀类降脂药等不宜在短时间内同时服用，所以高血压者要饮酒就要错开服药时间至少4小时以上。

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