糖尿病和高血压的“死对头”，三高的朋友都来看看！

当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。它可能历时数日或在几个小时内即能形成。正常人在清晨空腹血糖浓度为８０～１２０毫克％。空腹血糖浓度超过１３０毫克％称为高血糖。如果血糖浓度超进１６０～１８０毫克％，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖浓度低于７０毫克％称为低血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高甘油三酯。

糖尿病会引起哪些并发症？

1、引起肾病

糖尿病肾病是糖尿病患者中死亡的重要原因。糖尿病的并发症有哪些？早期的糖尿病肾病最重要的现象就是尿蛋白排出量稍高于正常人，称微量白蛋白尿，尿白蛋白排出量为20–200μg//分钟或30–300mg//24h或尿Alb/Cr30－300mg/g。一旦出现蛋白尿，肾小球功能呈进行性不可逆转地下降。就会造成肾衰。

2、引起白内障

在白内障患者中，糖尿病患者占到了30%。这是因为糖尿病患者血液中以及眼内房水中葡萄糖浓度偏高，葡萄糖在代谢里会转变为山梨醇物质积聚在晶体内，造成晶体纤维肿胀，进而断裂和崩解，最终完全混浊，引起患者视力下降，甚至失明。这也是糖尿病的症状之一。

糖尿病患者的日常注意事项

1、坚持运动

其实控制糖尿病并不难，研究表明，一星期坚持3天，每天在30分钟内步行3公里，糖尿病的发病率就可降低25%;每周坚持4天，可降低33%;每周5天，则能降低42%。

2、戒烟与不吸烟的糖尿病患者相比，吸烟的糖尿病患者发生大血管病变如动脉粥样硬化、脑中风、心肌梗死、下肢脉管炎和足坏死的危险性大大增加。

3、中医有个药方：青钱柳槐花菊花茶，出自医书《本草经集注》，配方为青钱柳叶5克、槐花5克、菊花3克、苦瓜3克、桑叶3克，先把配料洗干净，再一起大火煮沸5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。

可以降血糖稳定血糖、缓解其他的并发症。

1、茶中富含黄酮、多糖、皂苷及多种微量元素，能修复受损的胰腺，维持胰岛素含量；

2、5种原料组成的完美组合，可以有效的改善三多一少，同时可以预防糖尿病并发症。

坚持饮用，血糖可以控制住，但是饮食上也要严格管理，少吃含糖食物，多吃水果蔬菜。

4、淡竹叶车前草茶

取淡竹叶10克、车前草5克、荷叶2克，马齿苋5克，桑白皮5克，一起煎煮1小时后，过滤汤汁饮用，可以有效控制血糖升高。冲泡方法对口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。

5、芝麻拌芦荟

【材料】芦荟80克，芝麻5克，酱油10克，甜味剂5克，高汤10克。

【做法】

1）芦荟鲜叶用水洗净，去掉刺，剥下两面的皮，芦荟叶肉切成丝放入盘中。

2）酱油、芝麻、甜味剂、高汤放碗中，调拌均匀，然后淋在芦荟丝上即成。

【功效】平肝通便，降脂降糖。