60岁以上的老年人血压多少是在正值内?| 马博士健康团问答

文 / 马博士谈营养
2018-03-27 08:19

问:60岁以上的老年人血压多少是在正值内?

马博士健康团-郭晓晖博士 回答:

高血压是一种以体循环动脉和(或)舒张期血压持续升高为主要特点的心血管疾病。发病率高,致死致残率高,属于全球范围的常见慢性病。

高血压发病率近年来不断升高,根据《中国居民营养与慢性病状况报告2015》统计,我国18岁及以上成年人高血压患病率为25.2%,其中60岁以上高血压患病率为58.9%。60岁以上居民高血压的特点是城市患病率高于农村地区,男性居民患病率高于女性居民。高血压患病率伴随年龄的增长而显著增加。60岁以上老年人血压多少是在正常值是多少?

根据《中国高血压防治指南》的标准,60岁以上居民血压分级标准与普通成年人高血压分级标准相同,具体包括:

1、当收缩压小于120毫米汞柱,舒张压小于80毫米汞柱时,血压属于正常范围内。

2、当收缩压介于120-139毫米汞柱,和(或)舒张压介于80-90毫米汞柱时,血压属于正常高值。

3、当收缩压大于140-159毫米汞柱,和(或)舒张压介于90-99毫米汞柱时,属于一级高血压(轻度)。

4、当收缩压大于160-179毫米汞柱,和(或)舒张压介于100-109毫米汞柱时,属于二级高血压(中度)。

5、当收缩压大于180毫米汞柱,和(或)舒张压介于110毫米汞柱时,属于三级高血压(重度)。

尽管伴随年龄的增加,心血管系统会逐渐老化,血压值也因此而逐渐升高,但是老年高血压是可以通过日常饮食、作息的改善进行预防的,主要包括:

1、提倡低钠高钾高钙高镁膳食。

2、控制能量摄入,预防超重和肥胖。

3、限制饮酒,尽量不喝或少喝酒。

4、摄取足量膳食纤维和维生素。

5、适量运动,规律作息。

*本文图片源自网络

*本文源自马博士健康团-郭晓晖博士

“马博士健康团”是由营养学专家马冠生博士领衔组建的、致力于营养健康知识传播的团队。成员是从事营养科研工作的科研研究人员。团队将用最接地气的方式与公众分享前沿、专业的营养健康知识,促进公众健康。

马冠生博士

· 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任,教授,博士研究生导师

· 国家食物与营养咨询委员会委员

· 中国营养学会副理事长

· 九三学社中央科普工作委员会委员

· 中国科协首席科学传播专家

· 2017年科学传播奖获得者

· 2015年十大科学传播人

· 2013年中国健康年度总评榜健康传播风尚人物

· 2012年科学传播年度人物