患有高血压十多年，学会这三招就够了，日常用最好

奶奶体型偏胖，患高血压十多年，吃菜做饭喜欢重盐，平时特爱吃腌制食品，喜欢打牌，不好运动。去年的一天，奶奶突然感觉天旋地转，头痛起来。奶奶虽然知道自己高血压，但是因为每次都只是当时不舒服，一会就好了，也就一直没有在意。