一个食疗方降血压治头晕，清肝毒，非常方便

近年来，我国高血压人群已高达3亿多。一般认为高血压会随着年龄的增长还上升，但是近年来高血压人群的年轻化趋势也越来越明显，而且长期服用降压药对肝脏也是一个不小的负担，还会刺激肝脏，影响肝脏的排毒功能。

从中医理论来看，高血压多因患者肝阳上升，肝火旺，肾亏虚所导致的肝热上顶，血压上升。而患者一般会出现体虚乏力、畏寒出汗、头晕目眩等症状。通常出现这种现象来看，是你身体的健康出现了问题，体内毒素堆积，得不到清除的原因。

针对上述的病症，中医的一个食疗方就能解决，而且效果不错！

食疗方：芝草多糖方

芝草、绞股蓝、猪苓各10克，柴胡、甘草各5克，枸杞子3克。将芝草、猪苓、甘草切成博片，把所有材料放入锅中，加水用文火煎熬1小时，在过滤取头煎液。6-8小时候，再加水，煎煮二煎液，合并2次煎液即可。

每天两次，早晚为佳，连服一疗程（3-4周）可降血压，提高免疫力，养护肝脏，清肝毒。

如果觉得上面的材料多比较麻烦，自己煎熬也比较费事，可以从网上找芝草多糖磨成粉冲水喝也很简单有效，特别是针对一些免疫力低肠胃不好消化吸收的中老年人来说最佳。

文献记载：

《神农本草经》中记载：芝草生南山，性平味甘，无毒，主治心腹五邪、益肝气、安精魂，久食轻身不老。

在我国《中华人民共和国药典》中也提到芝草，归心、肺、肝、神经，补气安神，用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘。

现代研究表明：芝草多糖可以提高血液中高密度脂蛋白含量，降低血管紧张素转换酶活性，抑制胆固醇的吸收与合成，降血压；同时芝草多糖中含有总三萜可以改善慢性肝炎引起的头晕、乏力、肝区不适等症状，改善肝功能延缓肝细胞坏死进程，促进肝毒的排出。