5种地里种出来的东西，能降低高血压，家有老人要常买

一旦患上高血压，很多人就开始担心这担心那，不敢吃这不敢吃那，甚至有一些味道比较甜的天然蔬菜比如红薯都不敢吃。的确，患上了高血压在饮食上需要万分注意，今天给大家介绍6种适合高血压患者食用的蔬菜，不仅不会让血压升高，还具有降低的降压功能，是天然的降压药。

1、茄子

茄子中含有丰富的维生素P，它的功效就是扩展毛细血管、增加血管的弹性，让血液循环更快从而降低高血压。值得注意的是，茄子本身是有清除多余胆固醇作用的，但是如果烹饪的时候放太多油却会起到反作用。

2、红薯

因为红薯太甜了，尤其是烤红薯，因此很多高血压的人不敢吃。实际上，高血压病人吃一点红薯可以预防血管中的脂肪沉积造成心血管疾病，具有预防、缓解高血压的作用。

3、绿豆

绿豆不仅能够降火排毒，还能够清除多余胆固醇、降低甘油三酯和低密度脂蛋白，对于心脏具有良好的保护作用，减少高血脂、高血压、冠心病的发病率。

4、黄瓜

夏天最喜欢冰镇黄瓜，没想到它还有降低血压的作用。黄瓜中含有大量膳食纤维，能够促进肠道排出毒素和垃圾，减少胆固醇的堆积，间接的预防高血压。

5、香菇

香菇中含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解、降低总胆固醇及甘油三酯。家里老年人有高血压的，不妨在炒菜、煮汤的时候放一两颗香菇。

6、山楂

山楂不仅具有生津解决、促进消化减肥的作用，它含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸等成分能够扩张血管、改善微循环、降低血压的防治作用。注意，空腹别吃。

一旦患上高血压，别着急着吃药，先试试以上这些日常都在食用的蔬菜吧。