常见的血压误区：血压值不再增高就没事？血压正常就停药？

高血压患者的治疗中，降血压是最关键的。但是有些患者认为只要血压保持稳定，就不需要进一步治疗了。其实这是非常错误的观念。下面我们就来看看高血压患者存在哪些认识误区吧。

可以这么说，在对高血压的治疗方法上，人们存在着很多的误区，如果患者稍不注意步入“雷区”就会给患者带来很多的麻烦，甚至会导致降压的失败。下面就一起来认识认识这些误区吧。

高血压患者的认识误区

误区一：只要使血压值不再增高就万事OK

很多人认为血压高了，就是单纯的一个血压值的增高，没有什么可怕的。其实这是一个误区，高血压并不是一个单纯的收缩压和舒张压的增高，其实血压的增高，最主要的是导致心脏，肾脏、脑及周围血管的损害。

误区二：没有出现高血压的症状，就是健康

很多人在判断自身血压有没有异常的标准有误，很多人完全以症状来评价自己是不是高血压，而不是用血压值来评定。

误区三：血压一正常就自动停药

一些患者当发现血压回归正常的时候就停止服药，血压升高就继续服药，这种服服停停的方法是错误的，不但达不到治疗的目的，还有危险。停药后血压会升得更高，甚至会超过治疗前的水平，很容易出现高血压脑病、脑出血等严重并发症。

仅仅依靠药物来维持血压平稳，很多人诊断了高血压可能会记得吃药，但不注意改变生活方式。这是错误的。对于大多数临界高血压和轻度高血患者，经过非药物治疗，即可使血压降到正常，而中、重度高血压必须将非药物疗法，作为药物疗法的基础，两种疗法并用，既可提高疗效，又可减少药物副作用。

误区四：不相信降压药相信保健品

有些人害怕降压药的副作用不愿意服用降压药，而偏信保健品，这也是错误的。因为保健品只是具有某种保健作用的食品，并不具备药物的治疗作用。

降血压的注意事项

第一、饮食方面

1、减少钠盐：钠盐是造成血压升高的重要因素，降血压必须要减少钠盐的摄入量，科学的食盐量为每天不超过6克，患者要尽量减少各种腌制品的摄入。

2、多补充钙和钾：钙和钾在一定程度上能对钠盐进行中和，从而排除体外，也是就直接降低钠盐在体内的堆积。患者应多吃含钙和钾的食物，如绿叶菜，鲜奶，豆类制品等。》》》多补钙和钾尽早杀掉高血压

3、多吃新鲜水果和蔬菜：生活中存在一些天然的降压菜和水果，如芹菜、紫菜、苹果、香蕉、蓝莓等。多吃新鲜的蔬果和蔬菜，减少脂肪摄入可使SBP和DBP有所下降。素食主义者得血压普遍偏低，人类饮食应以素食为主，适当肉量最理想。

4、戒烟限酒：吸烟喝酒对身体有害而无利，而且还会引发各种疾病，如高血压、股骨头坏死等。

5、多喝降压茶水，例如用青钱柳叶，辣木叶，配上葛根，桑叶，青钱柳叶，玉米须，金花茶等药材制作的青钱柳辣木叶茶，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用，非常适合有“三高”人士饮用，有很好的保健功效。

第二、适量运动

适量运动不仅可以保持身体健康，而且还能起到很好的降压作用，不过高血压患者应尽量以有氧运动为主，可选择快步行、慢跑、太极拳、游泳等。运动不可太过强烈，患者可根据自己的病情选择适当的运动方式。

第三、平衡心理

不良情绪对任何疾病的康复都有很大的障碍，长期精神压力和心情抑郁容易导致各种慢性疾病的发生，如高血压。所以调节情绪才是最好的降压药。

如果您还在身受高血压的折磨，一定要关注以上的注意事项，做好生活的每一个细节，才能使血压平稳降下来。