为什么家里量血压第一次总是高，后二次会越来越低，怎样算正确？

【医患家】系头条问答签约作者

这种情况很常见，高血压患者应该学会在家如何自测血压。

如果碰到第一次量血压高，第二次量的血压低且与第一次量的数值差别较大时，应休息在测量第三次，取数值相近的两次结果的平均值作为最终结果。一般第一次量时由于紧张等因素，血压数值多偏高，一般第二、三次量的血压数值较接近，所以一般取后两次量的平均值。

除此之外，在家自测血压还应注意的是要定时、定胳膊、定人、定血压计量，做好这四定血压量的数值才准确。

另外家庭自测血压的血压计，高血压指南推荐使用经认证的上臂电子血压计，不推荐使用腕式或手指式电子血压计。电子血压计要定期校正。测量血压前30分钟禁饮浓茶、咖啡、吸烟，安静休息至少5分钟，不要憋尿。每次重复测量时要间隔1~2分钟，如果前两次测量数值差别大于5mmHg就需要测量第三次。如果左右两侧测量的数值不一样，则以数值较高的一侧为准。

血压的自我监测是每个高血压病人都需要掌握的内容，一定要注意这些量血压的细节。