血压高得像“高压线”？去厨房抓把黄豆这样做，血压用几个降几个

高血压作为“三高”之一是中老年人的常见病症，但不难发现，高血压开始呈年轻化趋势。第5次高血压普查的结果为23.2%，提示我国高血压防控有效拐点应该是于2012年悄然而至，我国目前有大约2.5亿高血压患者

肥胖的人之所以招高血压“喜欢”，主要是因为他们体重偏大，心脏等器官的负担也会加大，易引发高血压。数据显示，肥胖的人患高血压的几率是体重正常者的三倍。

血压高得像“高压线”？去厨房抓把黄豆这样做，血压用几个降几个

醋泡黄豆

新鲜黄豆250克，醋200克。制作方法：新鲜黄豆250克，用醋浸胞15日用法：每日取10颗左右嚼食。一天3次，可以帮助稳定血压、降低血脂、胆固醇等，还能预防动脉粥样硬化。

醋具有促进脂蛋白质生成，预防高血脂症、动脉硬化症等作用。当血脂呈现异常增加时，就易变成高脂血症，尤其是低密度的脂蛋白是动脉硬化的危险因子。多喝醋，可以防止血液和体液酸性化，保持健康状态时的弱碱性。

食用黄豆防止血管硬化的功能。大豆中富含的卵磷脂能够防止人体肝脏里积存过多的脂肪，具有防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏的作用。