这些稳定血压的中药茶饮，有适合你喝的嘛？

家庭选择的药材有几点不同于汤药：1、要效果明确，药性温和，长期服用不会有什么不良反应，最好是药食两用的材料。2、要口味平和，让人乐于接受，不宜药味太浓、难以下咽。3、要材料方便易得、制作简单快捷，不要依赖熬药罐。

在形式上，茶饮类是降血压药膳中的绝对主力，非常适合中轻度高血压患者根据自己的高血压类型来调理。

玉兰花茶：辛夷也叫玉兰花，有散风寒、通鼻窍的功效，常用于风寒头痛、鼻塞、鼻流浊涕等。玉兰花的提取物及挥发油具有镇静、镇痛、抗过敏、降血压的作用，尤其对老年原发性高血压具有较好的降压效果，并对紧张性头痛有一定的缓解作用。

材料：干玉兰花蕾6克；做法：将玉兰花蕾置于杯中，冲入沸水，加盖焖5~10分钟后，代茶频饮。

注意：玉兰花用量以3~9克为宜。以将开未开的花蕾为好。玉兰花对子宫有刺激作用，妊娠高血压患者不宜。

玉米须茶：玉米须是天然的利尿剂，可利尿消肿、平肝利胆。常用于肾炎、肝炎、高血压、糖尿病、尿路结石、胆道结石、小便不利、湿热黄疸等症。其降血压、降血糖的功效也受到医学界的一致认可，适合高血压兼有糖尿病、肾病水肿者使用。

材料：玉米须50克；做法：将玉米须放入砂锅中，加适量水，煎煮片刻即可饮用。

注意：玉米须的用量以30~60克为宜，鲜者加倍。

荷叶薄荷茶：荷叶有清热解暑、利尿消肿、凉血止血的功效，常用于暑热烦渴、暑湿泄泻等。荷叶是天然清泻剂，既可通大便，又能利小便，也常用于降血压、降血脂、防治冠心病、消水肿等，对一些出血倾向也有一定的抑制作用。

材料：干荷叶9克，薄荷5克；做法：将荷叶和薄荷叶一同放入杯中，冲入沸水，加盖闷10~15分钟后饮用，可多次冲泡。

注意：荷叶用量以3~10克为宜，薄荷用量以3~6克为宜。此茶有升散之性，体虚多汗者不宜用。

桑菊饮：桑叶可疏散风热、清肺润燥、清肝明目。常用于风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、目赤昏花等症。对于肝阳上扰、肝肾阴虚所致的血压升高、眼目昏花、目赤肿痛、头痛等有一定的缓解作用。多与菊花、决明子、枸杞子、夏枯草、车前草等搭配使用。

材料：霜桑叶8克，菊花5克；做法：将两味药放入茶壶中，以沸水冲泡，加盖焖10分钟后饮用，可多次冲泡。

注意：桑叶用量以5~9克为宜。由于桑叶和菊花性偏寒，所以此茶不适合体质虚寒、泄泻及风寒感冒者饮用。

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