3块钱一斤的它，竟是降脂第一果，每天多吃点，远离高血脂！

高血脂虽然可怕程度不及高血压，但它也是引起动脉硬化的“元凶”之一，据统计，我国每年约有260万人死于各类心血管疾病，每12秒就有1人被心血管疾病夺去生命。

血清总胆固醇≥6.2mmol/L，则可诊断为“高胆固醇血症”；

甘油三酯≥2.3mmol/L，则可诊断为“高甘油三酯血症”；

若二者同时升高，称为“混合型高脂血症”；

3块钱一斤的它，竟是降脂第一果，每天多吃点，远离高血脂!

沙棘中所含的沙棘总黄酮可以降低高血压，防止动脉粥样硬化，降低血粘度，软化血管，抑制血小板聚集，改善血液循环，降低血胆固醇水平，降低低密度脂蛋白，清除血管壁的沉积物，恢复血管弹性。

沙棘茶

做沙棘茶一定要熬，不以用开水直接泡。一般熬10分钟左右即可。熬的时候一定要加点冰糖不能加白糖，这样才够美味。

除了沙棘茶，这些天然茶饮也是降脂高手

苦荞麦具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。

罗布麻茶能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。

山楂能防治心血管疾病，能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化和降低血脂的功效。山楂中含有的山萜类及黄酮类具有显著的扩张血管及降血压的作用，经常吃山楂还具有曾坚强心肌、抗心律不齐、调节血压及胆固醇的功能。