高血压遇到死对头！一斤玉米二斤醋这么做来吃，血压轻松降下来

生命关于我们每个人来说都是比较软弱的，尽管现在我们的医学水平和生活水平都已经大大的进步，但我们仍是没有办法防止一些疾病的发作，所以不管当我们处在什么样的年龄阶段都应该对自己的健康状况有所警惕和防止，高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，近年来我国的高血压患者是只增没减。

高血压早期经常会有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状。另外高血压常见的症状之一，可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。血压过高时，内脏及四肢小动脉显著收缩，因脑部血管收缩力差，产生头疼，甚至有时引发恶心、呕吐的现象。

据调查显示近几年高血压患者的年龄越来越年轻化，高血压成了人类健康的一个重大杀手，高血压患者除了谨记日常的用药以外，也要重视自己的日常保养，合理饮食，今天小编就给大家介绍农村一些“天然中药”，大家在吃降压药的用时可以辅助吃些降压食材，帮助你稳定血压，保持身体健康。

高血压遇到死对头！一斤玉米二斤醋这么做来吃，血压轻松降下来

醋泡玉米降血压

食材：玉米500克，陈醋2斤。

做法:

1、将玉米洗净煮熟,滤干待用；准备一个干净罐子,要能密封,陶瓷和玻璃的最佳；

2、把1中的玉米放进玻璃器皿内,倒入食醋,浸泡24小时后取出,在阴处晾干；

3、每日早晚各嚼服20～30粒。

此方有助于降血压,防治动脉粥样硬化等心血管疾病。

除了以上这个食疗方，再为大家介绍一下有助降血压的食物，大家可以参考：

芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的微量元素。经常食用对高血压病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肥胖均有益。

核桃是我们生活中常吃的坚果，具有很高的营养价值，常吃具有补脑、健脑的作用，是老少皆宜的一种坚果。生活中每天吃几颗核桃还有助于滋补身体，补充营养，还对高血压的患者来说是非常好的保健食材。

黑木耳的蛋白质丰富，具有补气养血;润肺止咳;抗凝血;降压等作用，特别是铁元素含量极高，是缺铁性贫血患者的极佳食品。

高血压患者是可以适量的食用一些桃胶的。桃胶的作用还是很大的，特别是对人体有着不可小觑的保健功效。高血压患者还可以通过进食其他的降血压的食物来进行食疗，用桃胶炖汤就很好。

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作者介绍：沈祺宜@祺和堂，专注于心脑血管健康、养生食疗等；是一名国家人社部认证的健康管理师，营养保健教育者，希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。